花生泡醋可以帮助减肥吗?

花生是我们日常生活中非常常见的一种食物,虽然含有一定的油脂,但是含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低我们身体的血脂,而食醋,也是我们平时常见的一种调味料,平时有助于我们调节胃口,那么这两种食物相互混合有什么作用吗?我们一起去看看吧。

醋泡花生米能降血压,但不能减肥。

花生含脂肪40%~50%,是大豆的两倍,比油菜籽还高。含蛋白质30%左右,相当于小麦的两倍多,是大米的三倍。而且花生易被人体吸收,消化系数在90%左右。此外,花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素,因此花生亦称“长生果”。

醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。

醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。

大家都觉得花生是一种高热量的食物,吃了就会变胖,就会长痘痘和上火,但是花生泡醋也是可以帮助人们减肥的。但是人们要注意饮食方面的合理安排,还要注意不可以急于求成,要循序渐行,如果有不对劲的地方,要及时停止这种方法,选择其他的安全的办法。

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