大白菜减肥方法有哪些

很多人一提起减肥的话就会 觉得特别的忧郁,因为选择运动来减肥的话坚持不下来,选择饮食来减肥的话,又控制不下来,控制不住自己的嘴,那么不管怎么减肥都是没有用的,如果在吃的食物中来做好改善,减少脂肪含量高,多吃清淡的食物,那么就会达到减肥的效果,利用大白菜来减肥做法有很多种,下面我们来看看大白菜减肥的做法有哪些?

冬天吃什么菜减肥 2款白菜食谱营养瘦身快

美味白菜减肥

白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。

吃什么菜减肥:白菜汤羹减肥

减肥期间,白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品 以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持,很快就能收到很好的效果。

白菜汤减肥是方便经济的减肥方法,现介绍一款美味营养的减肥汤,有兴趣的朋友不妨试试。

原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法:

1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。

2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。

3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

效果:有人试过,一星期就减了八斤。

吃什么菜减肥:什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉,虽然满足了口福,但却让脂肪悄悄上了身,现在我们就来吃减肥营养的餐点吧,让你在美味中享“瘦”。

原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:

1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

如果大家按照上面的方法制作这个大白菜,那么就会具有减肥的效果,当大家在减肥的时候利用白菜的话最好是不要放油,用白菜来做清淡的,最好是用白菜来做沙拉,白菜来炖汤,里面放点豆腐,这样的汤清淡,减肥,还美容,而吃这个大白菜来减肥的做法起锅的时候还要放点葱花。

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