短期肥胖的原因是什么

肥胖是现在社会一个很困扰大家的问题,尤其是对于年青的女性朋友们来说,而现在由于生活水平的提高,全国各地有肥胖的人是越来越多了,不得不成了一个社会上普遍都关注的事情,特别是由于在短时间内就突然胖起来的,这让人感叹胖得那么快,下面就来说一说短期肥胖的原因。

从最简单的道理上讲,肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果,即能量摄入大于能量消耗,结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来,经过一段时间后体重明显增加形成肥胖。

在肥胖的早期阶段,脂肪细胞体积变大,随着体重的不断增加,脂肪细胞的数目开始增多,这时肥胖是很难治疗的。有研究发现,通过节食或限制能量摄入减肥后,脂肪细胞的数目并不减少,所以当恢复正常饮食后,体重也回到减肥前的状态。

人发胖的原因有很多,遗传,饮食,体质,等等。

最主要的还是饮食,吸收的热量大于输出的热量就会造成热量的囤积,就会让人发胖。所以合理的膳食是十分必要的。

想要保持身材,早晨的第一杯水很重要,最好是蜂蜜水。不要太浓。

晚上9点以后一定禁止进食。

另外高热量,高脂肪的东西尽量不要吃。

吃些健康的食物和水果。花菜,紫菜,冬瓜,海带,蔬菜是比较有营养而且不容易发胖的食物

水果就多吃柚子,柠檬。

看过上面关于短期肥胖的原因,相信大家对于短期的肥胖有了一定的了解,当然,还要说的就是短期肥胖也是要排除病理上的原因,其实长胖了最要紧的是瘦下来,而对于这种突然长胖的人来说,减肥的难度远远小于长期的肥胖者,所以加油,多运动就可以了。

声明:本文为原创,作者为 皮蛋SEO,转载时请保留本声明及附带文章链接:http://www.80schangshi.com/jf/20478.html