什么泡水喝减肥效果好呢

女性天生都是爱美的,保持和塑造理想的体型是女性“毕生的追求”。有一些稍微肥胖的女性,每天都在为减肥为烦恼,其实减肥的方法有很多,平时走路抬头挺胸就可以达到提臀收腹的效果,在饭后多站一会不要马上坐下去,小肚子就不会出现了,就连平时的茶水都有减肥的效果。那么,什么泡水喝减肥效果好?

一般来说最具减肥效果的茶,那就是普洱茶了,而且很多减肥茶品中都添加有普洱茶的成分。不过除了普洱茶,还有很多茶叶都具有减肥效果,具体喝什么茶减肥效果最好,您可以看下本文的介绍。

桑叶茶

桑叶,也就是桑树叶,它的药效非常广泛。桑叶有很好的去热作用,还能止咳、消肿、清血、补肝、消除眼部疲劳、治腹痛等功效。桑叶有利水作用,可以促进排尿,将身体多余水分排出,能够消肿,桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇。因此桑叶茶具有减肥功效。

如果腹部、背脊贮存了过多脂肪的肥胖者适合饮用桑叶茶。桑叶含有强化毛细血管、降低血液粘度的成分,在减肥的同时,改善高脂血症,还能预防心肌梗赛和脑溢血。桑叶能够将腹部、背部的脂肪以热量的形式消耗掉。

乌龙茶

乌龙茶也是常见的减肥茶的一种。乌龙茶含有单宁酸,它能有效溶解脂肪。有实验也证明乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。因此很受肥胖者的喜爱。如果进食的食物中太油腻,可以搭配乌龙茶消除油腻。有实验证明,每天喝一公升乌龙茶,能够抑制胆固醇上升。但个人体质不一样,饮用量还是应该依据个人身体而定。

绿茶

绿茶也具有减肥功效。第一,绿茶含有芳香族化合物,它能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。第二绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。第三绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,并能减少脂肪细胞堆积达到减肥功效。绿茶对肠胃具有蠕动作用,因此适合新陈代谢缓慢的肥胖人群。因为绿茶性凉,不适宜饭后马上饮食,最好在饭后半小时之后再饮用。因新陈代谢缓慢造成的肥胖,还有体质属于寒凉的MM也不可以大量喝绿茶。

以上就是有关什么泡水喝减肥效果好的介绍,可见很多茶叶都是有着减肥瘦身的效果,其中桑叶茶的效果是比较明显的。在平时多喝一些绿茶和乌龙茶,还能够起到很好的下火降脂的作用。养成喝茶的好习惯,就可拥有苗条美丽的身形。

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