吃什么排毒养颜瘦身呢

随着社会进步,好多人日常工作的压力特别大,再加上晚上休息不好,就自然的有了身体里面的毒素多的现象,这对身体是特别的不好,在有了这种情况后,特别是对于女性来说就需要进行排毒,不但要排毒而且还要养颜和瘦身,那么吃什么排毒养颜瘦身?通过下面的介绍我们现在一起进行一下了解。

1、鲜葵粥

鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可。

每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。

2、郁李仁粥

郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。

每日1碗,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。

3、麻子仁粥

麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,煮沸即可。

每日1碗,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

通过上述的介绍,我们现在知道了吃什么可以排毒养颜瘦身,在日常的生活和工作当中我们一定要学会释放压力,而且还要注意自己的饮食和生活习惯,在学会保养的同时,我们通过上述方法的调理,一般身体会处于一个最佳的状态。

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