山楂和荷叶泡水的减肥效果如何呢

现实生活当中肥胖的人特别多,肥胖的危害大家都是知道的,首先对身体有危害,另外对女性的形象有影响,所以说肥胖让好多的人特别的苦恼,减肥就成了首要的任务,在进行减肥的时候方法也很多,大部分女性是通过饮食来进行的,那么山楂和荷叶泡水的减肥效果如何?通过下面的介绍我们来进行一下了解。

山楂茶是一款养生茶疗,主要原料有山楂和茶叶,具有消食化积,降脂减肥等功效。山楂能促进肠道蠕动,是健胃消食的不二选择,但是其减肥效果比起来则大不如荷叶灰。拿老百姓常用的一句话就能概括荷叶灰的特点,四个字,“升清降浊”。服用荷叶灰后清气上升、浊气下降,体重自然就减轻了,而且神清气爽。荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。

另外,薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。

原料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

做法:

1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。山楂荷叶茶。

3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

通过上述的介绍,我们知道了山楂和荷叶泡水的减肥效果如何,在平时的时候我们可以根据自己的情况来选择减肥的方法,不过在饮食进行减肥的同时,我们也需要通过运动来进行配合,这样的减肥效果才会好,特别是对身体有好处。

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