减肥不宜吃的水果有哪些

减肥的方式非常多,有运动减肥,也有节食减肥,还有通过一系列的医学手段来达到减肥的目的。现在十分流行的一种减肥就是吃水果或者是吃蔬菜的 减肥办法,不得不说这样的减肥办法并不是适合所有减肥人士。尤其是吃水果减肥的,有的水果吃多了反而还会胖或者对身体不好。下面,我们就一起来看看减肥期间不宜吃的水果吧!

西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子:空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉:含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

桔子:含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

甘蔗和鲜荔枝:含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

菠萝:内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。

山楂:味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。

以上就是减肥期间最好不要当饭吃的水果,吃一些还是无关紧要的,对身体也会比较有好处。我们都知道减肥是必须要坚持的,如果不能够坚持,就达不到瘦身的效果。还要注意的是 ,减肥期间不要吃宵夜,要多喝水,早点休息。

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