刮痧能瘦腿么

很多人都想拥有一双细长白皙的腿,但是很多人的腿都是属于短胖短胖的,这让很多爱美的女性都接受不了。每个人的审美都不一样,越来越多的人接受不了自己的腿粗,所以也想尽办法想瘦腿。也有的说法是刮痧瘦腿,但是刮痧能瘦腿么?毕竟不是每个人的腿都是通过刮痧瘦下来的,饮食上还是要注意。

①刮痧可以瘦腿吗?具体操作方法如下:

刮痧之前,先要在腿上涂上瘦身精油,这样就不怕损伤脚上的肌肤了。然后坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,接着就用刮痧板从脚膝盖到脚跟开始刮痧了。每天刮20分钟,左右腿各100下,这样才会有效果。

②中医刮痧瘦腿法:

中医刮痧腿部穴位图是一定要了解的,而刮痧瘦腿也是按照这些穴位来进行的。

③刮的先后顺序:

刮痧可以瘦腿吗?刮痧的顺序是从上往下的,可以按照这样的穴位排列来进行:1伏兔 2血海 3足三里 4风市 5承扶 6三阴交 7悬钟 8委中 9承山。

④注意力度和方向

力度:一定要相对大力度快速的刮,自然是力度越大越好,但是不要刮破了,得看自己能承受多大的力度。

方向:从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮,但是如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,这样有利于改善腿部的血液循环。

以上就是刮痧能瘦腿么的问题的答案,刮痧是很常见的一种方法,但是加上瘦腿精油,效果可能会更明显。当然,瘦腿也不能全靠刮痧,饮食上也要注意,不要吃高脂肪食物。平时要多运动,这样塑身效果也会非常好的,希望可以帮助到大家。

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