自制减肥蔬菜汁的方法

减肥瘦身,是近几年非常热门的一个话题。科学的进行减肥,维持正常的体重,是受到很多人关注的。减肥并不意味着节食,通过一些自制的蔬菜汁来减肥,效果也是非常不错的。那么,自制减肥蔬菜汁方法有哪些呢?下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧,希望能够对您有帮助。

芹菜汁

材料:芹菜50克、矿泉水100克。

做法:将芹菜洗净切成块,和水一起倒入搅拌机即可。

功效:芹菜可以补充你体内所缺少的维生素,还能排便瘦身。

黄瓜汁

材料:黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml。

做法:黄瓜去皮去籽,切块,加入矿泉水和牛奶,倒入搅拌机搅汁即可。

功效:清热解毒,生津止渴,减肥瘦身。

番茄汁

材料:番茄1个、酸奶1杯。

做法:番茄洗净后,开水烫一下去皮。切块,放入搅拌机,加入酸奶打碎即可。

功效:消脂利尿、预防便秘。

玉米汁

材料:鲜甜玉米100克、矿泉水100克。

做法:玉米煮熟后,将玉米粒剥落,加入适量水,榨汁即可。

功效:利尿消脂。

想要减肥又美容,日常不妨自制减肥蔬菜汁,健康营养还美白甩脂!

芹菜西瓜汁

材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

1、芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。

2、苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。

3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

减肥原理:芹菜中含有大量的纤维素和水分,是清肠排毒的最佳蔬菜,而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分,消肿利尿,而且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。

以上便是关于自制减肥蔬菜汁的介绍。通过自制的蔬菜汁来减肥,不仅可以有效的进行人体的美容养颜,而且还能够及时补充人体所需要的营养物质,真可谓是一举数得。所以说,多一些对自制蔬菜汁方法的了解,对于我们身体的健康是非常好的。

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