薏米赤小豆减肥吗

薏米,大家都知道这是一种非常棒的食物,因为不仅仅是好吃啦,而且它的功能是十分强大的哦。而对于豆子呢,大家也应该都比较喜欢吧,因为豆子里面含有比较丰富的蛋白,对身体也是很好的哦。那么薏米和豆子的结合,大家知道有什么功效么?减肥哦,大家知道么?这是不是非常的惊喜呢?下面就来看看薏米赤小豆减肥方法把。

常用薏米减肥吃法

1、薏米研磨成粉状,用玻璃瓶装好。

2、在饭前时,将薏仁粉跟牛奶或白开水一起搅拌喝下肚子,要注意减少主食的份量。

3、也可以用杯子,放入2~3汤匙的薏仁粉,加入一点点蜂蜜,牛奶、麦茶,红萝卜汁等。每天喝2次,当然必要时增加一些饭或面包。

薏米减肥食谱——薏米红豆粥

制作方法:用薏米30克,白糖适量作原料。将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿,减肥消肿。

薏米红豆粥的功效薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为赤小豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

看了上面的方法,大家是否觉得非常棒呢?是否觉得非常的可取呢?对于减肥这个问题,我想很多小伙伴都是非常的郁闷的,为什么呢?因为常年下来都不能把身上的肉肉甩掉,而且还做了很多关于减肥的事情呢,那么薏米赤小豆不仅健康还有减肥的功效,大家可以试着吃吃哦。

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