吃什么水果美白减肥呢?

美眉们形象气质如何,主要是看身材和容貌,因此拥有白皙水嫩的肌肤加上苗条的身材还是很重要的。不过身材不好也不要担心,很多食物都具有减肥的功效,尤其是一些营养丰富的新鲜水果,在减肥的同时,还能排毒养颜,美白淡斑,对肌肤的保养效果很好,那么吃什么水果美白减肥呢?

香蕉

香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整理肠胃,帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。不过香蕉的热量较高,每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。

西瓜

西瓜全身百分十九十四以上都是水分,它含有的胺机酸有利尿消水肿,帮助消化的功效,让你的肾脏功能处于正常的运作状态。有利于个人的新陈代谢,对饮酒引发的大脑不适应,疲劳等都有较好的解酒作用。

草莓

草莓针对腰部的救生圈能起到很好的减肥作用,原理是草莓内含有一种名为“天冬氨酸”的物质,能顺其自然中帮你去除腰部多余的水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体排解有毒物质,让你轻松的瘦腰。

葡萄柚

葡萄柚又叫西柚,在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身,葡萄柚属于酸性水果,可以促进肠道消化功能,葡萄柚含有丰富的维他命 C,可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少,是最佳的明星减肥水果。

关于吃什么水果美白减肥呢,上文中的介绍已经很清楚了。平时多吃点水果还是很不错的,既能给人体补充丰富的维生素和矿物质,改善身体健康状况,还能让肌肤更加的白皙水嫩有光泽,同时也可以排毒瘦身,重塑完美的身材。

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