每天喝多少柠檬水可以减肥

柠檬是一种水果,不但其实丰富,而且还对人身体特别有好处,有一定的药用价值,对于女性朋友来说功效更加的明显,不但可以达到养颜美容和护理皮肤的作用,同时还可以起到减肥的效果,在平时的时候也是好多女性朋友用来调理身体的饮品,下面一起来了解一下每天喝多少柠檬水可以减肥?

正确饮用量:

每天喝250到400cc即可,也就是1到1.5杯。

除了减肥之外的功效:

好处倒是很多的,早晨喝一杯柠檬水,可以清除刚起床的难闻口气,由于柠檬味道可口,减少我们吃高糖食品的欲望,起到减肥效果。夏季可消暑降火,冬季能强健补身。甚至有专家认为,柠檬可以"助肝排毒",通利大小便,使体内垃圾随着便便排出来。

注意:

1. 每天不能喝多于500cc,否则容易导致胃损伤,300就正好了。

2. 凉水比温水好,因为常温下的柠檬容易腐坏。

3. 切忌加糖,因为会愈喝愈胖。

4.水要是冷的,不要热的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠;

5.十分钟以后再吃东西;

6.一定要空腹。

通过以上的介绍,我们现在知道了每天喝多少柠檬水可以减肥,在平时的生活当中我们也要注意正确的方法,喝柠檬水也一样,虽然功效特别多也特别明显,可是我们在喝的时候也要注意方法和服用量,一天也不能喝太多了,多了反而不好。

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