瘦身难?教你苹果胡萝卜汁减肥法

如果想要减肥的话,平常生活当中注意饮食也是可以的,苹果胡萝卜汁就是一个很有效的减肥食谱,如果想要减肥的话,大家可以自己做着试试看。

原料:

胡萝卜两根、苹果一个、带白霜的干海带一小片泡发、橄榄油或柠檬汁几滴。

做法:

1、选做果汁的胡萝卜有三个窍门,第一要选颜色鲜艳不要发黄发暗的,形态均匀不要太粗壮。

2、看胡萝卜的顶部,从小妈妈就教我长叶子的芯圈越小越香甜,这两个只能算中等,因为是夏季了,而时令的季节就能挑选到很多芯小的胡萝卜。切开:里面是红色的芯比土黄色芯的好吃百倍,大家可以细心观察下。

3、胡萝卜的皮含有的胡萝卜素比肉多很多,千万别削掉,如果担心可用适量盐慢慢搓洗一下。

4、切成滚刀块。

5、同泡发并切丝的海带一同放入电高压锅,加入很少的水。

6、高压锅煮5分钟,等待自然放气后揭开锅盖。

7、煮好后取出晾凉,水也千万别倒掉,可以添加在果汁中。

8、将苹果现切好块,防止氧化,放入大的容器中。

9、用料理棒不断的搅拌均匀。

10、如果要给孩子和老人喝,需要稀释一些,可以添加适量煮胡萝卜的水。

11、最后放入几滴橄榄油,搅拌均匀即可。

通过上面对于胡萝卜苹果汁的做法介绍,当大家也搜集一下生活中的原料来制作一下,胡萝卜、苹果等水果富含维生素,这些对于人们日常生活以及减肥来说非常重要,大家都来试试吧。

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