冬瓜怎么吃才能减肥

冬瓜算是我们非常熟悉的一种食物了,而相比于其他食物来说,它所含的热量很低,而且不含有脂肪,它其中所含的丙醇二酸也能抑制糖类物质转化为脂肪,所以对减肥也是有一定的帮助的。

冬瓜汤的做法有很多,下面给大家介绍几款比较简单的冬瓜减肥汤。

清水冬瓜汤

材料:冬瓜200克、嫩姜一块、水。

做法:

1、将冬瓜削皮、去籽后备用,冬瓜肉切片备用。

2、将冬瓜籽和适量水分,用调理机打匀后备用。

3、取汤锅加水至7分满,加热后,放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮,沸腾后再放入冬瓜籽泥,直到冬瓜肉煮熟。

4、捞起冬瓜皮,加入切丝的嫩姜,续煮2分钟即可。

冬瓜海带汤

材料:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤

做法:

将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。

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