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一、苏打水和矿泉水有什么区别二、喝苏打水的利弊三、喝哪种水好
苏打水和矿泉水有什么区别？
一般来说，苏打水本质上不同于矿泉水。苏打水属于碳酸饮料，而矿泉水或与无机盐或气体(如二氧化碳)混合的水则是人工的。
1.苏打水
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有碱性物质。它可以外用在药物中消毒灭菌。饮用它可以中和人体的酸碱平衡，改变酸性体质。市场上出售的大多数苏打水是一种合成碳酸饮料，通过将二氧化碳压入纯净的饮用水并添加甜味剂和香料制成。
2.矿泉水
矿泉水从地下深处自然涌出或人工暴露，未受污染的地下矿泉水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；正常情况下，其化学成分、流量、水温等动力学在自然波动范围内相对稳定。矿泉水在深层循环形成，含有矿物和国家标准规定的有限指标。
苏打水的优缺点
1.喝苏打水的好处
喝苏打水有很多好处。它不仅能调节受试者血液的ph值，还能帮助消化，消除体内多余的垃圾，使身心健康充满活力！长期饮用苏打水可以增强脑细胞的活动和记忆。苏打水可以消毒，外用在医学上，中和，内服改变酸性构成。
对各种胃病均有明显疗效。苏打水可以增强人的记忆力，是青少年的首选饮料。饮用苏打水预防尿路感染:如果你患有尿路感染、膀胱炎等疾病，你可以每天喝一两次苏打水，这样可以降低尿液的酸度，从而缓解疼痛，改善感染症状。
2、长期饮用苏打水的危害
苏打水是弱碱性的。人体的内部环境是碱性的。我们每天吃很多肉和鱼，它们是酸性食物。因此，酸碱平衡是必需的。那么，多吃碱性食物更有利于健康(没有胃肠病史)。苏打水有益于养胃，因为苏打水可以中和胃酸。如果胃酸分泌低，长期饮用苏打水也会造成伤害。
长期饮用应该小心，过量摄入人工甜味剂和香料会影响健康。此外，苏打水中和胃酸，增强胃肠吸收，增强胃。然而，长期饮用苏打水可能会导致碱中毒，从厌食、恶心、头痛和痉挛到昏迷不等。长期服用苏打水更容易引起碱中毒，尤其是对老年人和肾脏患者。
哪种水好喝
1.弱碱性水。水的ph值应接近或略高于人血的ph值(人血的ph值为7.35~7.45)。
2.小分子水(自然界中的水不是以单一水分子(h2o)的形式存在的)。它是由几个水分子通过氢键作用聚集而成的水团，在中国俗称“水团”。小水分子很容易被人类细胞吸收，这种水也被称为活性水。)
3.老年人用水。水的年龄越长越好。不同来源的水的更新时间不同。河水更新需要20天，湖水更新需要100年，地下水更新需要300年。
4.负离子水。也就是说，水具有负电位。只有负电位的水才能消除人体内的自由基。(注意:我们通常喝的水基本上是正电位水)。