文章目录
一、糖尿病孕妇能吃木瓜吗二、糖尿病孕妇不能吃什么三、糖尿病孕妇饮食要点
糖尿病孕妇可以吃木瓜吗
1、糖尿病孕妇可以吃木瓜
研究表明木瓜果肉富含木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A和β-胡萝卜素，富含17种以上的氨基酸和多种营养元素。它的主要功能是帮助消化和降低血脂。其中所含的β-胡萝卜素是一种天然抗氧化剂，能有效抵抗全身细胞老化。
此外，木瓜中维生素C的含量是苹果的20多倍，木瓜乳液中含有一种被称为“木瓜酶”的蛋白水解酶，能够分解和去除皮肤表面老化的角质层。因此，经常吃木瓜有美容和延缓衰老的作用。
然而，还没有进行研究来判断木瓜的血糖指数，所以这种水果不属于“高糖”或“低糖”水果。然而，从成分分析来看，1公斤木瓜可以产生135卡路里，相当于35克食物。因此，如果糖尿病患者吃木瓜，他们可以相应地交换食物。
2.木瓜的营养价值
木瓜味道鲜美，具有食疗作用，特别是对女性。木瓜含有蛋白水解酶，可以补偿胰腺和肠道的分泌，补充胃液的不足，帮助分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，帮助身体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助身体抵御H1N1流感等病毒攻击。木瓜果实中的活性成分可以提高吞噬细胞的功效。
3.糖尿病孕妇的症状
3.1、三个以上，像普通糖尿病患者一样，即多喝、多吃、多排尿。饥饿、口渴和尿量过多的症状很常见。饥饿感是妊娠期糖尿病早期的常见症状。在妊娠期糖尿病的早期阶段，孕妇往往会因不明原因而容易口渴，因为口渴会导致饮水量增加，再加上胎儿压迫膀胱，孕妇往往会感到尿频，上厕所的次数会大大增加。
3.2、外阴、阴道念珠菌感染反复发作，皮肤瘙痒。
患有妊娠期糖尿病的孕妇容易出现皮肤瘙痒。显然，没有皮疹和其他症状，但皮肤特别容易干燥和瘙痒。
3.3、容易感到疲劳
疲劳可能是由糖尿病或怀孕引起的。当孕妇经常感到疲劳时，他们需要同时观察自己是否有其他妊娠糖尿病症状。
3.4头晕
糖尿病患者容易出现低血糖症状。一些孕妇会感到头晕，甚至晕倒。这次必须去医院检查血糖。
糖尿病孕妇不能吃什么
1、高糖食品
患有糖尿病的孕妇不应该吃高糖食物，因为这可能导致血糖水平迅速上升，直接加重病情。高糖食品包括:糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、牛奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖制品(蜜饯、罐头水果、各种含糖饮料、糖蛋糕、果酱、果脯、冰淇淋、饼干、苏打、果汁、蛋糕等。)。
2.富含淀粉的食物
淀粉进入人体后主要分解成碳水化合物。虽然它是身体热量的主要来源，但它可以直接转化成糖，也可以升高血糖，所以必须加以限制。建议多吃粗粮、糙米或全谷类食物，这样更有利于控制血糖。富含淀粉的食物包括大米、白面、土豆、红薯、花生、瓜子、新鲜蚕豆、新鲜豌豆、核桃、杏仁等。
3、高脂肪食品
糖尿病本身是由胰岛素分泌绝对或相对不足引起的葡萄糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。因此，必须严格控制富含脂质和胆固醇的食物的摄入，以免加重脂质代谢紊乱并导致高脂血症。高脂肪食物包括:动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄、薯片、薯条、汉堡包、油炸食品等。
糖尿病孕妇的饮食要领
1.孕妇应该吃低糖的水果，如苹果、梨、桔子、桃子、葡萄等。，每天吃不超过500克水果。香蕉、菠萝、荔枝、柿子和其他含糖量高的水果必须减少。
2.注意油脂。妊娠糖尿病患者应该少吃高脂肪食物，如油炸食品。
3.孕妇的高血糖餐分配非常重要。为了保持血糖平衡，及时避免酮血症，孕妇必须掌握正确的膳食分配。因为一次吃大量的食物会导致血糖快速上升，孕妇空腹部过长时往往会产生酮体，所以建议保持少量多餐的原则。孕妇需要每天吃5-6次，以避免血糖快速上升。应该注意避免第二天晚餐和早餐时间过长。
4.植物油是减少油炸、油炸和酥脆食品以及动物皮和脂肪的主要食用油。
5.糖尿病孕妇早上血糖水平较高，所以早餐淀粉食物的含量必须较低。尽量避免含糖饮料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜和麦芽糖的糖果。