文章目录
一、血糖高吃什么饭菜好二、血糖高不能吃什么三、血糖高吃什么水果好
哪种食物对高血糖的人有好处？
1、高血糖吃冷杂菌好
食用菌250克、海米25克、精盐、味精、花椒、蒜泥、姜末、芝麻油、花生油和鲜汤。木耳洗净，切成小块，放入沸水中浸泡，沥干水分，放入盘中，与精盐、鲜汤和味精混合均匀，加入姜末和蒜泥，倒入少许芝麻油。
2、高血糖吃海藻肉末汤好吗
紫菜10克，瘦肉50克，清汤300克，葱姜末10克，湿淀粉20克，香油、味精和醋适量。去除紫菜中的杂质，漂洗干净；将瘦肉剁碎，加入少许盐，搅拌均匀。向锅中加入清汤、精盐、味精和肉末，煮至80%时加入紫菜，用湿淀粉增稠，加入葱姜末、醋，向锅中倒入芝麻油。
3、高血糖吃苦瓜干好吗
取苦瓜250克、瘦肉50克、豆芽3克、大豆油25克、芝麻油、葱、姜末和适量盐。将苦瓜切成条状备用。将猪肉剁碎，豆芽剁碎。用油煎，加入苦瓜条、肉末和豆芽，翻炒，加入调味料。
4、高血糖吃杂粮是好的
粗粮包括燕麦、燕麦片、玉米粉等。这些食物含有大量无机盐和食物纤维。多吃可以控制血糖。
5、高血糖吃米饭好吗
大米是中国人日常生活中的主食之一。白米含糖量低，有利于控制血糖。
6、高血糖吃荞麦面条好吗
燕麦粉做成的馒头是一种相对粗糙的主食，吸收不那么快，血糖也不会上升得那么快。
7.吃高血糖面条
面条的含糖量也相对较低，但是我们应该注意吃的时候要控制好含糖量，烹饪的时候要选择清淡的方法。
高血糖时你不能吃什么？
1.柿子。柿子富含葡萄糖、蔗糖、果糖等。它含糖量高，特别不适合高血糖人群。
2.冰淇淋。不用说，每个人都知道冰淇淋很甜。虽然一些冰淇淋的卡路里含量较低，但仍含有大量糖分，高血糖人群不应该吃。
3.亲爱的。蜂蜜味道甜美，主要由葡萄糖、果糖等组成，容易被人体吸收，因此血糖容易升高，非常不适合高血糖人群。
4.红薯。红薯味道甜美，营养丰富，深受大众喜爱。然而，最新研究显示，红薯血糖指数相对较高，含糖量高达27.7%，不适合高血糖人群。
什么水果对高血糖有益
1.苹果:
苹果中的膳食纤维可以调节人体血糖，防止血糖突然上升和突然下降。因此，适量食用苹果对预防和治疗糖尿病有一定的作用。苹果含有大量的食物纤维，食用后可以吸收大量的水分，减少人体对其他糖类的吸收，从而达到控制血糖的效果。
2.石榴:
石榴味酸甜，性质温，属肺、大肠经络，具有生津止渴、杀虫的功效，用于咽干、口渴、明显高血糖和昆虫蓄积。吃了血和石榴后，石榴皮被清洗和干燥制成石榴茶。
3.山楂:
山楂口感微甜温和，具有降血糖、化瘀、消积、祛痰、解毒、活血、提神醒脑、清胃等功效。什么水果对高血糖有益？山楂富含钙、维生素C、胡萝卜素、类黄酮、胆碱等。它有助于血管健康，是中医保健饮食中常见的中药。山楂除了生食外，还可以用来调味。由于山楂富含脂肪分解酶，炖肉时加入山楂，不仅可以缓解油腻，还可以保证菜肴营养丰富。进入胃后，它还可以促进肉类平行进口，并有助于糖尿病患者胆固醇的转化。