文章目录
一、二型糖尿病的诊断标准二、2型糖尿病的运动减肥方法三、二型糖尿病人饮食注意事项
2型糖尿病的诊断标准
1、有糖尿病症状，随机血糖≥11.1mol/l
随机血糖是指进食后任何时候的血糖水平。典型的糖尿病症状包括多尿、多饮和没有其他诱因的体重减轻。
2.空腹部血糖≥7.0毫摩尔/升
空腹部状态定义为至少8小时内无热量摄入。
3.ogtt小时内血糖≥11.1毫摩尔/升
Ogtt仍然符合世卫组织的要求。如果符合上述标准之一的患者在第二天仍符合三个标准之一，则被诊断为糖尿病。在新的分类标准中，糖尿病和糖耐量减低(igt)和空腹部葡萄糖损害(ifg)都是高血糖状态，相应的正常血糖状态是葡萄糖调节。糖耐量减低的诊断标准为:糖耐量减低2小时血糖≥7.8毫摩尔/升，但< 11.1毫摩尔/升，IFG 空腹部血糖≥6.1毫摩尔/升，但< 7.0毫摩尔/升..餐后两小时血糖检测:参考值:3.61-6.11毫摩尔/升
4.混合上述任何标准
如果经过一天的检查，病情仍然不变，就可以诊断出糖尿病。在最新的分类标准中，糖尿病和糖耐量受损和空腹部葡萄糖损伤都是高血糖状态，相应的葡萄糖调节正常血糖状态。igt的具体诊断标准为:ogtt 2小时血糖≥7.8毫摩尔/升，但< 11.1毫摩尔/升，IFG 空腹部血糖≥6.1毫摩尔/升，但< 7.0毫摩尔/升..我希望每个人都记住上述诊断2型糖尿病的标准。如果他们怀疑自己患有这种类型的糖尿病，他们可以根据这些标准进行诊断和鉴别。如果是，必须立即治疗。虽然目前没有治疗糖尿病的好方法，但控制血糖来稳定病情是完全可能的。
2型糖尿病的运动减肥方法
1.跳舞:30分钟消耗165卡路里，1小时消耗330卡路里。
2.快速攀爬:30分钟内摄入320卡路里，1小时内摄入650卡路里。
3.举重:30分钟可以消耗220卡路里，1小时可以消耗440卡路里。
4.慢跑:30分钟可以消耗295卡路里，一小时可以消耗590卡路里。
5.自由式:以自由式为例，30分钟消耗255卡路里，一小时消耗510卡路里。
6.打篮球:打30分钟篮球每小时消耗220卡路里和440卡路里。
7.骑自行车:每小时消耗145卡路里，30分钟每小时消耗290卡路里。
8.徒步旅行:30分钟的越野徒步旅行在一小时内可以消耗185卡路里和370卡路里。
家务劳动:30分钟的家务劳动，如园艺、除草可以消耗165卡路里，1小时是330卡路里。
2型糖尿病患者的饮食注意事项
1.血糖不受控制时，暂时不要吃水果。血糖控制达到标准后，试着吃水果。也就是说，在两餐之间血糖最低的时候吃水果。饭后半小时到一两小时测量血糖。吃什么水果和吃多少取决于低血糖的标准。
2.植物油(如红花油、玉米油、大豆油、葵花油等。)应用于煸制，以使1型糖尿病患者获得一定量的脂肪。1型糖尿病患者每日脂肪摄入量可占总摄入量的30%~35%。
3、均衡饮食，单一的食物不能满足人体多种营养的需求，所以我们必须通过多种饮食，实现均衡饮食。均衡饮食的原则如下:粗粮加面粉和米饭，肉加蔬菜，不挑食或偏食，不多吃你喜欢的，不少吃你不喜欢的。