生活常识网简介:什么是高胰岛素？胰岛素是体内唯一能降低血糖、促进糖原、脂肪和蛋白质合成的激素。如果胰岛素水平高，就会导致不孕，因为胰岛素水平高会影响排卵功能。女性朋友应该多加注意。那么，什么是高胰岛素？让我们看看。
1。什么是高胰岛素？
高血压或肥胖削弱了胰岛素在高血压患者中的生物效应。这时，人体对胰岛素有抵抗力，为了维持正常的血糖水平，他们的身体自我调节机制使他们的胰岛β；细胞分泌的胰岛素是正常水平的几倍甚至十倍，以降低血糖，从而导致高胰岛素血症。高胰岛素血症定义为空腹部胰岛素和ge；85 pmol/l .
高胰岛素通常表示您的胰岛素敏感性不够，您的血糖很高，胰岛素已经分泌，但不能降低。
二。胰岛素过量引起的问题:
高胰岛素血症会导致低血糖，尤其是在运动期间。此外，高胰岛素血症是冠心病、高血压、高脂血症、2型糖尿病、肥胖症、中风等的常见发病机制。
3。高胰岛素怎么样？
1.加强体育锻炼:体育锻炼可以增加组织对胰岛素的敏感性，减轻体重，改善新陈代谢，降低胰岛素抵抗，缓解高胰岛素血症，减少心血管并发症。
2.改善饮食结构:如果人们的饮食结构主要是高热量和高脂肪。然而，摄入过多的卡路里会导致体内脂肪堆积，导致肥胖。因此，饮食应该多样化，以保持营养均衡，避免营养过剩。
3.药物治疗(Drug treatment):如果要用药物治疗疾病，必须在医生的指导下服药时进行监测，以将激素水平调整到健康指数的范围内。
四。刺激胰岛素分泌的食物:
1.南瓜:性质温暖，味道甜美。能补中益气。南瓜主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维素等。最近的研究发现南瓜含有大量果胶。当南瓜和淀粉食物一起食用时，会增加胃内容物的粘度，延迟胃排泄空。果胶在肠道内充分吸水后形成凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜富含微量元素钴，是人胰岛细胞合成胰岛素的必需微量元素，能促进体内胰岛素分泌，降低血糖。定期吃南瓜也可以降低血脂和体重。
2、冬瓜： 性微寒，味甘。能利小便，止渴消烦闷，去头面热，解毒。常食有减肥作用。12