生活常识简介:你知道吃高血糖食物时要注意什么吗？药盒能有效控制血糖。除了药物治疗，饮食措施也很重要。大多数时候高血糖症是。吃饭。出来了。那么，我们在吃高血糖食物时应该注意什么？请看下面的建议。
1。高血糖时我应该注意什么？
1。谷物:碳水化合物的主要来源。其他淀粉类食物，如土豆、山药、芋头、粉丝、凉粉等。也含有更多碳水化合物。选择食物时，应该注意食物中所含的卡路里。提倡使用粗粮，如玉米粉、荞麦、燕麦等。而不是一些米粉。富含植物纤维的藻类和豆类进食后吸收缓慢，血糖上升缓慢。粗粮和酵母含有更多的铬。
2、鸡肉、鸭肉、鱼、虾、猪、牛、羊肉、鸡蛋、豆类和豆制品等:对于富含蛋白质的食物，应按照规定的量选择瘦肉和豆制品，而富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物如肥肉和内脏则应选择较少。牛奶和奶制品含有更多的钙和维生素b2，有条件的病人最好每天选择250-500毫升。
3。蔬菜:富含无机盐、维生素和膳食纤维。除了胡萝卜、蒜苗、豌豆和毛豆等高热量蔬菜外，普通的叶子、茎和瓜都可以随意食用。
4，水果:根据每150-200克去皮橙子、梨、苹果等。可以用25g主食代替。然而，如果血糖水平在进食后上升，最好控制血糖水平并适当选择。红枣、香蕉、柿子、红色水果和其他含糖量高的水果或干果应限制使用。
5。烹饪动植物油和花生、核桃等硬水果:应限量食用。大约15颗花生或30颗瓜子和2颗核桃相当于10g油。因为动物油含有高饱和脂肪酸，所以建议尽量使用植物油。然而，植物油仍然含有相对较高的卡路里，应该限量使用。
6，酒精:每克酒精产生热量7千卡。注射胰岛素并口服磺酰脲类降糖药物空的患者，如果在腹部饮酒，容易发生低血糖。
二。高血糖患者的一些知识:
1.食物必须严格按照规定的量食用，不能多吃，不能少吃，甚至不能少吃(即每顿饭必须含有食物、蔬菜和蛋白质)。
2.因为每个人对食物有不同的消化、吸收和利用，有些数据只是一个框架和参考。在实际应用中，主食应该是固定的，副食应该用来调节体重。超重时，应减少副食品的数量，而体重不足时，应增加副食品的数量。当达到理想体重时，副食品的量不应增加或减少。
3.蔬菜中土豆、红薯、山药、莲藕、荸荠、芋头和蚕豆的主要成分是淀粉，淀粉应被算作主食，而不是蔬菜。
4.血糖不受控制时，暂时不要吃水果。血糖控制达到标准后，试着吃水果。也就是说，在两餐之间血糖值最低的时候吃水果。进食后半小时至一两小时测量血糖。吃什么水果和吃多少取决于低血糖水平。
5.坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)主要由油(约50%)组成，并含有一定量的碳水化合物，所以应该少吃或不吃。如果用它来缓解饥饿，它不仅会提高血糖，还会增加体重和增加胰岛的抵抗力。
6.切勿限制饮用水，否则会导致血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄紊乱等不良后果，必须做到。口渴的时候就喝水。。
7.吸烟会刺激糖类激素的释放，还会引起组织缺氧和微循环障碍。葡萄酒热量高，容易增重。啤酒每100毫升含11克糖，易于吸收，从而增加血糖。长期饮酒会伤害肝脏，导致酒精性肝梗塞，并使血糖难以控制。因此，我们必须戒烟，少喝酒或不喝酒。
8.胰岛素治疗需要一天6餐，即3顿主餐和3顿额外餐。例如，每天225克主食的分配如下:早餐50克，额外膳食25克。午餐50克，额外一餐25克；晚餐50克，多餐25克。
生活常识网提醒:高血糖患者需要严格的饮食控制和更多的锻炼，这更有利于血糖的降低和稳定。