文章目录
一、糖尿病的人不宜吃什么水果1. 糖尿病的人不宜吃什么水果2. 糖尿病适宜吃什么水果3. 糖尿病吃水果要注意什么二、糖尿病怎样饮食三、糖尿病不宜吃什么
糖尿病人不应该吃什么水果
1、糖尿病不应该吃什么水果
1.1 .美国提香
事实上，葡萄干对普通人来说非常有营养，可以吃得更多。然而，对于糖尿病患者来说，他们绝对不允许吃东西，因为他们含糖量很高，十个葡萄干的热量相当于22米的热量。因此，糖尿病患者不能吃它们。
1.2 .菠萝和芒果
菠萝和芒果是常见的热带水果，但是它们的含糖量很高。尽管它们富含维生素，但仍不推荐糖尿病患者食用。然而，它们更容易引起过敏。因此，体质过敏的人应该小心吃。吃浸泡在盐水中的菠萝和芒果不会减少过敏的机会，只会改善味道。
1.3智利樱桃
糖是丰富的，它富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。它的铁含量是水果中最高的。它是补铁健脑的好产品。糖尿病患者不应该贪婪。
1.4 .Sakya
每100克释迦牟尼可以含有15.3%~18.3%的总糖和265毫克的维生素C。释迦牟尼口感甜，含糖量高。糖尿病患者应该小心饮食。
2、糖尿病适合吃什么水果
苹果:苹果又酸又甜。虽然它含有糖，但不会被人体迅速吸收。因此，它可以降低血糖，尤其是餐后血糖。糖尿病患者可以安全地吃苹果。
石榴:石榴有酸甜涩味，具有生津止渴、杀虫的功效。适用于糖尿病患者，尤其是多饮、多饮、口干的糖尿病患者。
梨:梨具有清热生津、润肺的功效。喉咙痛、火气大的人都喜欢喝开水梨。梨糖含量相对较低，糖尿病人可以吃梨，少量不足以引起血糖升高。
柚子:从柚子中提取的果汁含有胰岛素样成分，不仅能降低血糖，还能保护心血管系统。糖尿病患者可以放心吃柚子。
猕猴桃:猕猴桃，从中药的角度来看，具有调中理气、生津润燥、解热镇痛、通淋的功效。适用于腹部肥胖、胀气、烦躁的糖尿病患者，更适用于黄疸患者。
3、糖尿病人吃水果应该注意什么
3.1 .吃完整的水果，少喝果汁。食品的糖指数与其成分和加工方法有关。加工或烹饪程序越复杂，糖指数越高。
3.2、吃脆鲜，长时间不吃。水果或蔬菜越成熟，血糖指数越高。
3.3 .水果最好在室温下食用，不要冰冻。体温或影响体内葡萄糖代谢，不利于血糖控制。
3.4、记得限制总摄入量，同时减少晚餐碳水化合物的摄入量，随时监测血糖。
如何吃糖尿病
为了控制卡路里的摄入，正常体重的人每公斤体重通常可以摄入105-126千焦(25-30千卡)，并且可以根据不同的劳动强度进行适当的调整。对于肥胖患者，应逐步控制热量，以将体重降至正常体重。
在控制总热能的前提下，碳水化合物的热能比可以保持在65%左右，即热能比不能太有限。严格限制单糖的摄入很重要，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖、果糖等。和含有更多这些糖的食物，而主食如米饭和面条以及含有更多淀粉多糖的食物不需要过度限制。
应提供足够的蛋白质，将蛋白质的热能比提高到15% ~ 20%，但肝昏迷和肾功能不全的患者应区别对待。
脂肪摄入可以占到热能的20%到25%。为了限制动物脂肪和高饱和脂肪酸脂肪的摄入，胆固醇应该限制在每天300毫克以下。
确保饮食中富含维生素B和维生素B。烟酸和其他维生素B促进碳水化合物代谢。注意提供丰富的食物，如钙、磷、锌、铬、铜和碘。
什么不适合糖尿病
1.白酒:白酒不仅会增加你的血糖，加重糖尿病，还会影响降糖药物的代谢，这可以说是有害而无益的！
2.糯米:一般来说，糖尿病人不应该多吃米饭，因为米饭的新陈代谢会产生大量的葡萄糖。然而，糯米的含糖量远远高于大米，所以糖尿病人不应该多吃糯米。
3.辣椒:辣椒能伤阴助火，不利于大多数阴虚内热型糖尿病患者，所以糖爱好者最好不要吃辣椒。
4.爆米花:爆米花的原料是玉米，玉米含有大量的淀粉，淀粉会在体内转化为糖，导致血糖上升，所以即使无糖爆米花也不推荐。