文章目录
一、正常人怎样预防糖尿病二、糖尿病的症状有哪些三、 糖尿病的并发症有哪些
正常人如何预防糖尿病
1.正常人如何防止糖尿病暴饮暴食
生活是有规律的，慢慢吃，多吃蔬菜，尽量不要在短时间内吃含有大量葡萄糖和蔗糖的食物。这可以防止血糖在短时间内迅速上升，有助于保护胰腺功能。尤其是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！
2、正常人如何定期预防糖尿病性行为
传染病的预防；不要服用过量的抗生素。一些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
3.正常人如何通过定期测量血糖来预防糖尿病
血糖测量应纳入中老年人的常规体检项目。即使正常一次，也应该定期测量。任何有糖尿病迹象的人，如皮肤感觉异常、性功能障碍、视力低下、多尿、白内障等。，应及时确定并仔细识别，以便进行早期诊断，为早期治疗赢得宝贵的时间。
4.正常人如何更频繁地预防糖尿病
始终保持一定的运动量。如果你控制饮食，多锻炼，你就不会超重。我们已经知道肥胖是导致糖尿病的一个重要因素。如果你不肥胖，患糖尿病的几率会降低。有一句英语谚语说，“腰带越长，寿命越短”。因此，控制体重非常重要。放松。这是指心理调整的问题。良好的心态在预防糖尿病方面也起着积极的作用。因为各种心理失衡会进一步增强胰岛素抵抗并促进糖尿病的发生。在这种情况下，也许几年后你才会得糖尿病。仅仅因为一个巨大的精神刺激和一张长长的悲伤的脸，你可能很快就会得糖尿病。
糖尿病的症状是什么？
1.视力差
当你的眼睛视力模糊或丧失时，不要盲目地认为这是眼科疾病。这些症状的出现也可能是糖尿病的早期症状。根据国外眼科医生的说法，患糖尿病会导致血液中的葡萄糖值上升，导致眼球变形，从而影响视力。长期视力模糊需要警惕2型糖尿病。
2.喉咙和舌头干燥
喉咙干涩如火，喝水，小便也变得频繁。这样的恶性循环，身体总是会处于缺水状态，使人坐立不安，喉咙和舌头干燥。不要认为这是正常的生理现象，事实上它可能是糖尿病，烦渴和过度饮酒是糖尿病的早期症状之一。
3、怎么吃会瘦
虽然很难买到很多钱，但是当你吃得太多、体重减轻太多时，你应该警惕疾病是否在起作用，糖尿病、恶性肿瘤等会使你的身体消耗更多。当你胃口好并且在吃了很多食物后正在减肥时，要小心糖尿病，它会逐渐消耗你体内积累的所有能量。
糖尿病有哪些并发症
1、糖尿病心脑血管疾病
糖尿病患者常伴有高脂血症、高血压和动脉粥样硬化，极易患心脑血管疾病。糖尿病性心脏病(Diabetic heart disease)通常指糖尿病患者的冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病性心肌病、由微血管病变和自主神经功能障碍引起的心律和心功能障碍。
2.糖尿病肾病
糖尿病肾病是一种对糖尿病患者极其有害的疾病。病变可能涉及肾血管、肾小球、肾小管和间质。常见的肾损害有糖尿病性肾小球硬化、小动脉肾硬化、肾盂肾炎、肾乳头坏死、蛋白尿等。其中，糖尿病性肾小球硬化是糖尿病特有的肾脏并发症，临床上通常称为糖尿病肾病。
3.糖尿病眼病
糖尿病并发的常见眼病有7种:糖尿病性视网膜病变、糖尿病性色素膜疾病、糖尿病性白内障、糖尿病性视神经病变、糖尿病性视网膜病变、糖尿病性青光眼和糖尿病性屈光改变。