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一、搓手顿足是什么原因二、搓手顿足如何预防三、搓手顿足如何治疗
搓手跺脚的原因是什么？
焦虑症和焦虑型网络成瘾综合征的典型症状之一。
这种疾病很少从童年开始。双侧手足徐动:手足徐动(Athens)，也称为指法运动，或称活动性痉挛，其特征是远端肢体迁移肌肉张力增加和减少，蠕动缓慢扭曲，如蚯蚓爬行。与肌张力障碍相似，它不是一个独立的疾病单位，而是手指、脚趾、舌头或身体其他部位相对缓慢、无目标、持续无意识运动的临床综合征。这种综合征可以通过各种神经疾病表现出来。
如何防止搓手和跺脚
搓手和跺脚的病人应该在七个方面保持良好和舒适的状态，包括睡眠、饮食、运动、玩耍、爱好、工作和心态。具体的方法是把“七个好日记”放在一个表格里，贴在墙上或者放在钱包里，在你每天做的事情后面打勾，以鼓励和监督自己。当然，搓着手跺着脚的病人最好尽力做好一切。
同时，找心理学家做好心理咨询工作。建议避免家庭、学习或工作环境中反复出现刺激性因素。
多吃水果和蔬菜来补充维生素C和提高免疫力。多吃主食，补充碳水化合物，这有助于增加血清素，促进快乐。多吃有益于肝脏的食物会增加快乐。
如何治疗搓手和跺脚
自我放松是从紧张中解放出来的。例如，当你心情稍微好一点的时候，想象各种可能的危险情况，让最弱的情况先出现。重复一遍，你会慢慢想到任何危险的情况，否则整个过程将不再经历焦虑。此时，它被终止。
自我反省，有些神经焦虑是由于病人对某些情感经历或欲望的压抑，这种压抑已经到了无意的地步，但它并没有消失，仍然潜伏在潜意识中，从而引发了疾病。当你生病时，你只知道痛苦和焦虑，而不知道原因。因此，在这种情况下，你必须进行自我反省，告诉你潜意识中痛苦的事情。必要时，可以进行排气，排气后症状通常会消失。
自我刺激，焦虑性神经症发作后，大脑总是暴躁、不安、困惑和遭受异常。这时，病人可以用自我刺激的方法转移他们的注意力。例如，思考的时候，找一本有趣又有吸引力的书来读，或者从事剧烈的体力劳动来忘记痛苦的事情。这样，你可以防止偏执狂引发其他疾病，同时，你可以增强你的适应性。