文章目录
一、枕大神经痛的饮食和注意事项1. 枕大神经痛的饮食注意事项2. 枕大神经痛的其他注意事项二、枕大神经痛的简介三、枕大神经痛的高发人群和危害
枕神经痛的饮食及预防措施
1.枕神经痛的饮食预防
适当的饮食:
1.1、应吃富含维生素b1的食物。
1.2、适宜食用热量和有毒物质的食物。
1.3 .吃富含维生素b12的食物。
合适的食物:
腰果:腰果含有大量维生素b1，具有滋养神经的功能，可以缓解疼痛，有利于患者的康复。每天100-200克是合适的。
柠檬:柠檬富含维生素C，能清热解毒，增强抗病能力，有助于患者康复。每天喝300-500毫升水是合适的。
鸡腿菇:猪肝富含大量维生素b12，具有滋养神经的功能，有利于患者身体的恢复。每天100-200克是合适的。
饮食禁忌:
1.1、避免吃辛辣食物；比如辣椒，胡椒，胡椒。
1.2、避免吃富含脂肪的食物；如猪油、肥肉。
1.3 .避免吃不容易消化的食物。比如年糕、粽子和年糕。
避免食物:
胡椒(Pepper):胡椒是一种刺激性相对较高的食物，容易刺激神经和血管，导致神经疼痛加剧，不利于患者康复。应该吃清淡的食物。
猪油:猪油是一种富含脂肪的食物，容易滋生细菌，导致炎症感染，不利于患者的康复。吃低脂肪食物。
米巴:米巴是一种难以消化的食物。很容易导致肠蠕动减慢，肠道变满，不利于营养的吸收。应该吃容易消化和吸收的食物。
2.枕神经痛的其他预防措施
2.1 .在恢复期，病人可以做适当的运动，坚持每天跑步或做体操。注意保暖，避免感冒。可以按摩或凹陷以预防疾病。还可以预防颈椎外伤和颈椎疾病，如增生性颈椎病。
2.2 .为了减少对枕部的刺激，有必要从日常生活中与枕部紧密接触的枕部开始。不要使用高硬的真正欧洲，选择柔软舒适的枕头。不要每天戴太紧的帽子，或者根本不戴帽子。尽量减少局部刺激，减少枕神经痛的诱发因素，如预防感冒、潮湿和长期疲劳。
2.3 .为了防止枕神经痛，多做户外活动，不要长时间呆在空中转室。还能预防感冒。
枕神经痛简介
枕大神经痛是指枕大神经(枕后部分)分布范围内的阵发性或持续性疼痛，在持续性疼痛的基础上可加重阵发性疼痛。
枕神经痛的高发人群及危害
高发人群:中老年人。
危害:胸锁乳突肌后上缘或乳突后部触痛，表明枕小神经和耳大神经也受累。