文章目录
一、做人工流产后吃什么补二、人工流产后进补注意事项三、流产后应避免吃的食物
人工流产后吃什么
1.人工流产后吃固元霜
顾高远，又称阿胶饼，目前主要由阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒配制而成。有些配方能满足不同人的需求，并添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等。适用于气血两虚的中青年女性、肝血不足的老年人和体质较差的人群。需要注意的是，固元软膏油腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。
对于孕妇流产，推荐使用中国林蛙固原软膏。它可以补血，补充元气，调节内分泌，修复子宫，滋养卵巢，有助于身体的恢复，减少将来不孕的可能性。
2、人工流产后食用鸽枸杞汤
材料:1只鸽子，30g枸杞，少许盐。
练习:去除幼鸽的毛发和内脏，洗净，放入锅中，加水和枸杞炖，煮好后加入少许盐。一天吃两次肉和喝汤。
功效:具有益气补血、调节虚损的作用。适用于人工流产后体虚、气虚、乏力、体虚、自汗等。
3.人工流产后吃鸡汤
众所周知，孕妇流产后会出现气血不足。因此，他们应该多吃些食物来补充气血。鸡汤是个不错的选择。例如，人参鸡汤和红参鸡汤有补气养血的功效。如果鸡汤能与阿胶、当归、红糖、红枣等任何成分结合，补气养血的功效会更强。
推荐阿胶黑鸡汤:
材料:乌骨鸡150克，食盐适量，阿胶15克，瘦肉100克，红枣5克，龙眼5克，生姜3片。
练习:将乌鸡和瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，龙眼洗净。锅里烧开水，将鸡肉和瘦肉焯一下，去掉血渍，然后取出清洗。将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆和姜片放入焖杯中。加入适量清水，煨2小时。炖好后，加入适量盐调味即可食用。
4、人工流产后吃荔枝枣汤
材料:荔枝干7颗，红枣干7颗
练习:水煎服，每日1剂。
功效:具有补血生津的功效。适用于流产后贫血和乏力的恢复。
人工流产后补品的注意事项
1、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人工流产后一周内应控制脂肪摄入。对于月经失调，刺激性食物和冷食不应食用。
2.蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，集体阻力将减少。人工流产后半个月内，每公斤体重应给予蛋白质1.5g ~ 2g，每日用量约为100g ~ 200g。因此，你可以再吃一次鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆类等产品。
3.人工流产后，由于身体虚弱，经常容易出汗。因此，应进行几次少量补水，以减少水分蒸发。汗水排除了更多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素b1和维生素b2，所以你可以吃更多的新鲜蔬菜和水果。
4、人工流产后要保证蛋白质摄入，充足的维生素和无机盐供应，尤其应补充足够的铁。此外，食物选择应该既有营养又易于吸收。同时，建议人工流产后不要吃油腻的生冷食物，建议用半个月的时间补充营养。
堕胎后要避免的食物
1、低纤维淀粉
碳水化合物可以为你的身体提供能量并控制血糖水平，但是精制谷物和低纤维淀粉会导致你的血糖快速波动，所以应该避免。
2.含糖的甜食
避免含糖食物，因为它们太容易引起血糖水平波动，如糖果和碳酸饮料。如果可以的话，不要吃。
3.牛奶和肉
流产后，避免炎症是非常重要的，因为它会引起你的疼痛和不适。肉类和奶制品中的脂肪会引起炎症，所以你应该避免食用它们。
4、各种垃圾食品
你可能渴望垃圾食品。适量吃点没问题。但是不要让垃圾食品成为流产后的主食，因为它只会给你热量，阻止你吃有营养的食物。
5.大豆产品
大豆对你的健康有益，但它富含植酸，这将阻止你的身体吸收铁。因此，流产后最好限制你的大豆摄入量。
6、容易滋生细菌
为了避免感染，有些食物容易滋生细菌，你也应该避免它们，例如软奶酪、生肉、海鲜和高温杀菌的乳制品。