文章目录
一、少女月经不调怎么办二、少女月经不调的原因三、少女月经不调的危害
年轻女孩月经不调怎么办
1、禁止无规则的生活
经常熬夜、过度劳累、不按时吃饭，不规律的生活会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。
2.保持健康
女生通常不注重体育锻炼，身体素质低，经常感冒或贫血会导致月经不调！多锻炼后，吃些红枣等补血的东西就能恢复正常了！
3、禁止过度减肥
为了减肥，女孩们严格控制自己的饮食。过多的饮食会使身体的能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质的消耗，从而导致月经失调。只有摄入更多的脂肪和蛋白质，才能维持正常的月经周期。
4、预防感冒
月经期间一定不要在雨中跋涉，不要吃生冷食物，也不要一直让你的小腹感到寒冷。如果你多吃含铁和补品的食物，月经不调可以恢复正常。
5.调整你的心态
如果你月经不调是由挫折、刺激和压力等心理因素引起的，那么你必须调整你的心态。如果你月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
少女月经不调的原因
1.异常情绪。
长期抑郁、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤都是月经失调或痛经，甚至闭经的可能原因。这是因为月经是在卵巢分泌的激素刺激女性子宫内膜后形成的，卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放的激素控制，所以卵巢、垂体或下丘脑功能的任何异常都会影响正常月经。
2.生活没有束缚。
许多年轻女孩不注意她们的月经周期，经常受到寒冷刺激，导致盆腔血管过度收缩，这可能导致月经减少，甚至闭经。
3、饮食过量。
研究表明，为了月经初潮，幼年脂肪必须至少占体重的17%，为了维持正常的月经周期，体脂必须至少占体重的22%。过度绝食导致身体能量摄入不足和体内大量脂肪和蛋白质的白消耗，从而导致雌激素合成障碍和明显缺乏月经痉挛。
月经不调对少女的危害
有些人月经初潮后一个月停止来月经，这种现象持续了两三年而不知道去医院。有些女孩甚至天真地认为月经最麻烦，最好不要来！事实上，月经是女性健康的重要标志之一。月经不调不仅导致不孕，而且是许多妇科疾病的先兆。
月经不调对年轻女孩有多有害？青春期月经不调主要是无排卵性的，是由促性腺激素或卵巢激素释放或调节的暂时变化引起的。身体内外许多因素的变化会导致月经不调，如过度的精神压力、恐惧、悲伤、环境和气候的突然变化，以及系统性疾病、营养不良、贫血和代谢紊乱。