文章目录
一、蒙古族的舞蹈训练有哪些二、蒙古族舞蹈的形成背景三、蒙古族舞蹈的舞蹈表演风格
蒙古舞蹈训练是什么
1.蒙古舞蹈训练是什么
1.1 .太平鼓励
太平鼓是由铜环驴皮制成的，形状为圆形或椭圆形。鼓皮上涂有山、水、花或图形，装饰有绒球和长钉，手柄上的小圆环上附有一个小铁环。
1.2、灯舞、碗舞
灯笼舞和碗杯舞是在节日、宴会和亲友聚会上表演的女子独舞。它们主要分布在鄂尔多斯草原。由于场地(蒙古包)道具(灯碗)的限制，这种舞蹈基本上是跪着、坐着和站着。
1.3 .达德利·巴哈德
在鄂尔多斯草原，自古以来就流传着一种“祈福祈福”的民间祭祀仪式，被命名为“达柳根·巴哈德”(Daligen Bajard)。比在好年景或战争胜利时更能表达感激，祈求和平与幸福。
1.4 .宗教舞蹈查马
“查马”(俗称“跳神”或“打鬼”)是蒙古和西藏宗教文化交流的产物。自16世纪下半叶引入喇嘛教卡鲁派以来，它已有400年的历史。并且在长期的演变和发展过程中，形成了自己的风格。
1.5。黛安舞
在蒙古族传统民间舞蹈中，黛安舞以其浓郁的民族风格和健康活跃的艺术特色受到各族人民的喜爱。
1.6筷子舞
“筷子舞”在鄂托克旗和鄂托克族乌申召旗很流行，在比节日更多的场合由男人单独表演。
2.蒙古舞蹈的特点
2.1 .运动的节奏特征
肩部动作丰富、灵活且富有弹性。手腕的运动主要是以手掌和手腕平放的姿势，用脆而韧的手腕上下交替着地面来带动整个手臂跳舞。头部要稳定，上身要端庄，身体主要是摆动、推动和倾斜的动作。当你做不同的步骤时，你的膝盖应该弯曲，伸展的很深，并且很灵活，你的脚应该稳稳的，你应该强调下沉的力量。
2.2 .基本姿势
挺胸，挺腰，微微向后靠，微微向后靠。抬头，枕颈。交叉腰是一个单词交叉腰。
除了中国古典舞的四大要点之外，蒙古舞蹈的特点是形态、精神、力量和气质。由于蒙古图腾大多是凶猛的动物和鸟类，崇拜白色，蒙古舞蹈具有浑厚、含蓄、舒展和英雄的特点。
3.如何做好蒙古族舞蹈
3.1、肢体训练
从肢体训练到肢体解放，肢体训练可以说是蒙古舞蹈漫长旅程的第一步。其目的是使演员具备蒙古舞蹈的基本素质。
3.2、把握气质
把握气质——情感层面的动态特征在掌握蒙古舞蹈的基本动态后，作为一名舞蹈演员，需要在这个只有形式意义的外壳中注入内涵。就蒙古族舞蹈而言，它是蒙古族对外在美的形式的灵性化。
3.3、加工节奏
处理节奏——舞蹈技巧意义上的升华节奏表现在所有艺术中，尤其是表演艺术中。在舞蹈中，节奏是舞蹈强度和情感的基础。
蒙古舞蹈的形成背景
蒙古族舞蹈完美地结合了自然环境和社会环境，是特定社会环境中的一种生活和生产方式。俗话说，蒙古人民坚韧不拔，民族性格沉淀。广阔的草原和天空空造就了蒙古人民思想开放的一面，他们可以自由地留下或离开。
民族舞蹈的形成与民族的审美风格密切相关。蒙古舞蹈包含许多模仿动物和鸟类的舞蹈，如“勇士蹋顿”。早期生产力很低，蒙古生产很不稳定，所以蒙古精神有很强的英雄主义和对生命的尊重。在蒙古的长期发展中，草原森林是主要部分。在长途迁移过程中，人类的生命非常脆弱。因此，蒙古人民认为每一个生命都需要被照顾。
蒙古族舞蹈的舞蹈表演风格
1.激情、大胆、优雅和柔软
热情和大胆几乎是蒙古舞蹈的精神支柱。众所周知，蒙古人热情好客。在这场表演中，它们完美地展现在人和事物的各个方面，尤其是舞蹈表演中。许多舞蹈都表现出热情和大胆的风格，例如在《黛安舞》中，大胆的风格是最强的。
2、敏捷机智和粗暴不羁的表演风格
蒙古族受生活环境和社会环境的影响。人们的生活习惯决定了蒙古族有勇敢战斗的能力。如前所述，蒙古族的突出表现特征是身体反应、敏捷和灵活的心理反应，这在蒙古族舞蹈中得到了很大的体现。
3、具有明显的快乐乐观的风格
蒙古人民长期以来一直在与自然环境作斗争，在这个过程中会遇到各种挫折和磨难。因此，蒙古人民的无畏和积极精神已经被创造出来。许多蒙古舞蹈可以看到人们乐观向上的特点，如蒙古筷子舞和其他舞蹈动作。