文章目录
一、肥胖分类标准二、肥胖的表现三、判断肥胖标准方法
肥胖分类标准
1、肥胖分类标准是皮下脂肪和局部肥胖
1.1 .皮下脂肪过多:腰臀比超标，即皮下脂肪过多。
区别标准:腰臀比=腰围/臀围。男性的腰臀比 0.85，即皮下脂肪过多。
1.2 .局部肥胖(Local肥胖症):由身体某一部位过度脂肪堆积引起的肥胖有时可以表现为体重增加，但乍一看，整体肥胖程度明显不如局部肥胖明显。
区别标准:全身肥胖程度不如局部明显，腹部、臀部和大腿是最常见的部位。
2.肥胖分类标准包括产后肥胖和单纯性肥胖
2.1产后肥胖:孕期集中营养补充引起的肥胖和产后内分泌变化。据统计，70%的孕妇产后体重通常会增加10-20公斤。
区别标准:挤压肉时，怀孕引起的肥胖不牢固，也不松散。
2.2 .单纯性肥胖:由无明显内分泌和代谢疾病引起的肥胖是非病理性肥胖。
判别标准:全身脂肪分布相对均匀，没有内分泌紊乱现象，也没有代谢紊乱疾病，饮食过多，活动过少，摄入和频率较多。
3.肥胖分类标准包括腹部肥胖和臀部肥胖
3.1 .腹型肥胖:腹型肥胖也称为中心型肥胖、男性肥胖、内脏型肥胖和苹果型肥胖。其特征是脂肪主要聚集在腹部和腹腔内，四肢相对较薄，腰围与臀围之比明显增加。
3.2 .臀部型肥胖:臀部型肥胖也称为外周肥胖、女性肥胖或梨形肥胖。脂肪主要积聚在臀部和大腿，这在女性中更常见。
肥胖的表现
1.心理表现:由于社会习俗认为肥胖并不漂亮，甚至有些人对肥胖很满意，肥胖的人往往对自己的肥胖持悲观态度，甚至有自我排斥的感觉，这可能会导致焦虑、抑郁、内疚等不良心理，甚至对他人产生敌意。一些肥胖者的心理负担可能表现为一些身体症状，如头痛、胃痛、失眠等。，但事实上他们没有神经或身体问题。
2.超重引起的症状:如气短、肌肉疲劳、关节痛、水肿等。目前没有出现并发症。
3.并发症的表现:不同的并发症有各自的临床表现。例如，糖尿病会有三种以上的症状，即尿多、饮酒多、食物多、体力和体重下降。高血压引起头痛、头晕、心悸等。痛风引起关节痛，尤其是脚关节痛等。从前面的问题和答案可以看出，肥胖引起的并发症会扩散到全身。因此，一旦肥胖者有任何不适，他们应该警惕并发症的发生，并及时就医。
判断肥胖标准的方法
1.标准重量法
男性的标准体重等于身高减去105，女性的标准体重等于身高减去107.5。一般认为，标准体重的10%超重，20% ~ 30%为轻度肥胖，30% ~ 50%为中度肥胖，50%以上为重度肥胖。
这种判断方法使用起来非常简单，而且效果很好，因为它是从经验中获得的。然而，简单的体重测量并不能完全反映身体脂肪含量，因此并不全面。
2.体重指数法
Bmi=体重(kg)/身高平方(m2)。中国人的体质指数在18.5以下过轻，18.5~24正常，24~28超重，28以上肥胖。
Bmi指数方便实用。它考虑了两个因素:身高和体重。它通常被用于成人体重不足、超重和肥胖的分类，不受性别的影响。然而，体重指数只能用来估计成年人。由于误差，体重指数只能作为评估个人体重和健康状况的众多标准之一。
3、身体脂肪率法
这种方法可能是目前最广泛接受的方法之一。由于人体内的肥胖主要是指高比例的脂肪，所以人体脂肪率非常直接。然而，身体脂肪比率的测量是困难的，需要专业仪器。