健康指南:乒乓球发球和接发球技术直接决定乒乓球比赛的得分。了解乒乓球比赛中的一些实战技巧对练习有益无害。以下是十大乒乓球比赛实战技巧的介绍，供大家参考。
1。发球[时球拍变松/s2/]
手腕旋转方向的平面垂直于手臂的直线。击球后，你应该轻轻摇动你的身体放松，回到标准的准备动作。为了摇晃身体，击球时脚跟应该抬起。打球有4种意识:通过盯着球来判断球，移动脚步，击球和恢复球。
2、拉丁美洲和加勒比海用两条腿把球转到蹲下
蹲下时，首先侧身一步，以允许开球的方式，然后用两条腿蹲下，而不是一条腿弓和一条腿踏板，身体稍微偏向一侧，右肩放松下沉，右腿快速蹬踏！当重心从右脚移到左脚时，右脚不应该让身体跳得很高，而应该感觉重心在平行移动。
球拍应该沿着球的下降路径被引导。当球下降到合适的位置时，应该向上拉，这不容易滑动。添加和旋转向下旋转环的要点:调整位置和侧向旋转。用你的腿蹲下。放松你的手臂。向上推。竖起耳朵。在球被拉下之前，步法和击球位置应该被调整，并且引导臂应该被拉直。
3。服务行动标准规范
单手投掷动作:投掷高度大于或等于16厘米，投掷动作应在桌子的端线之外，桌子上方，垂直。另一只手的挥杆动作:根据新规则，挥杆动作应高于桌面，双方中间裁判和另一名球员的视线应能清楚地看到动作。
4，季度法
要开始练习正手击球，应该记住四分之一。首先，手臂的挥杆轨迹是1/4圈，球拍的摩擦球是球的1/4，手臂挥杆到起始位置的放松也是基于原来的1/4圆弧——教练卢(Lu)在球壳上画了一个圆弧，以端线为直径，中心线和端线的交点为中心，右半边的圆弧是手臂挥杆的向下投影。然后，面对着墙，以他自己的身高，他做好了进攻的准备。他画了一条腰围高度的水平线和一条眉高为最高点的圆弧。这是正面投影。
正手击球时，握住右手拇指按压，食指放松，中指顶击，在画1/4弧的过程中，拇指和中指有1/4弧微调，击打上部1/4弧。同时，前臂也应该有1/4圆弧旋转。
5。你打得越用力，你按下
你推得越用力，你越是向下推秋千，而不是向上推，你越是用力，你越是向前倾斜，你推得越少。进攻球时，手腕应该稍微弯曲，这样球的速度会更快。
6。多体磨削比[/s2/]
当你不能冲的时候，你会认为你可以通过向前击球来弥补速度，这有点解渴。事实上，太多的击球很容易造成不好的弧线和许多错误。此外，由于旋转较弱，被拉球的向前推力不强，尤其是在近桌外。过多的摩擦会导致球的全速和低强度。
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