文章目录
一、跳爵士舞穿什么服装二、爵士舞的学习技巧三、爵士舞的有关考虑
爵士舞你穿什么衣服？
1.爵士舞穿什么样的衣服
1.1 .上身:工字钢背心
长t恤配黑色表演背心(更潮湿的衣服，如果下半身肥胖长t恤可以覆盖更宽的髋骨，黑色小背心让整个人非常时尚，适合(shihe)爵士风格。)
1.2 .下身:低级嘻哈裤
运动裤，超级短裤。
1.3 .鞋子:板鞋(你可以随意搭配低档裤子和运动裤)
舞鞋，靴子。
什么是爵士舞
爵士舞是美国现代舞。这是一种快速动态的节奏舞蹈。它属于一种外部舞蹈，而不是像古典芭蕾或现代舞那样内向的舞蹈。爵士舞最初是非洲舞蹈的延伸。它是由被当作奴隶贩卖的黑人带到美国的，并逐渐演变成美国本土的流行舞蹈。
3.[爵士的发展史/br/]
爵士舞是非洲舞蹈的延伸，由奴隶带到美国，并逐渐演变成美国本土的流行舞蹈。由于300年的奴隶贸易，非洲黑人已经在美国和世界各地复员。在新的环境和新的生活中，他们过着奴隶的凄凉和悲惨的生活。尽管在这种痛苦的情况下，他们仍然没有忘记他们的音乐和舞蹈。不管他们生活中有多快乐、愤怒、悲伤、快乐或崇拜，只要有机会，他们都会唱家乡的歌，跳他们的民族舞蹈。由于他们不断创新和发明新的舞步，美国人逐渐对这些有节奏的黑色舞蹈感兴趣。因此，随着时间的推移，城市音乐和舞蹈逐渐变得喜气洋洋。
爵士舞学习技巧
1.使用弯曲的膝盖使身体重心更靠近地面。保持重心低，使下肢有弹性，同时上半身关节能保持放松状态，能快速做出节奏所需的动作，从而获得动作的多样化变化。
2.使用有节奏的复杂分割动作来展示动作中的节奏分割方法。例如，在一个动作中，我们在头上或手上重重地拍一拍，并在动作中切断手和头的动作以及我们自己的动作，而不是与我们自己的动作同时动作。换句话说，一个动作可以在一拍内完成，但是现在我们把它分成四拍，动作也分成四个部分。
3.柔软。无论你表演什么样的舞蹈，如果你想变得美丽，你的身体必须柔软，否则你不能充分发挥你的线条之美，爵士舞也不例外。必须注意热身拉伸。在身体肌肉完全温暖之前，不适合用弹性振动拉伸，否则很容易适得其反，使肌肉紧张。静态拉伸更安全，但需要更多耐心。
对爵士舞的思考
1.心肺耐力
一般来说，爵士舞动作组合的时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者心肺耐力好，他或她在重复多次动作组合后一般会保持良好的舞蹈技巧，以免过早疲劳。
2.肌肉力量和耐力
在爵士舞中，有许多快速的动作，所以基本的肌肉力量是必要的。此外，因为学习舞蹈经常需要重复同样的动作很多次，所以对肌肉耐力的要求相对较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须得到很好的锻炼，否则很容易导致膝盖、脚踝、臀部和附近肌肉受伤。爵士舞者也通过其他辅助锻炼来增强他们的肌肉力量，例如水基健身、瑜伽训练等。
3.温柔
无论你表演什么样的舞蹈，如果你想变得美丽，你的身体必须柔软，否则你不能充分发挥你的线条之美，爵士舞也不例外。必须注意热身拉伸。在身体肌肉完全温暖之前，不适合用弹性振动拉伸，否则很容易适得其反，使肌肉紧张。