文章目录
一、怎么自己练武术二、武术的分类三、怎么样才能练好武术基本功
你自己是如何练习武术的
1、如何练习武术
如果你想自学武术，你必须首先有一个目标。根据这个目标，你必须制定一个好的训练计划，每天早晚花两个小时来训练。还有一个非常重要的问题需要提及，那就是团体训练。这是非常重要的一点。为什么你在新华书店买了一本武术书，看了之后觉得很无助？这是因为你不了解团体训练。如果你一直做一个动作，你会容易精神和身体疲劳。你必须分组训练。
2、学习武术最好有大师指导
传统武术并非不能自学，但自学成功的可能性实在太低，特别是对于那些结合气功的武术来说，最好在一开始就有老师指导，否则很容易偏离，或者在自学之前向老师学习，这也是我经常建议那些没时间期望在老师身边学习的人的一个词。然而，现代武术不同。它以身体素质为基础，结合技术的支持和掌握程度。
3.什么是武术
武术，中国武术和中国传统武术，通过武术传播，武术可以增强人的健康，并可以抵御敌人的攻击。武术从业者以“停止入侵”为技术指导，引导从业者进入传统的启蒙(武术)模式，理解人、自然和社会的客观规律，这是人类物质文明的指导和保障。武术有力量消除停战并维持和平。作为中国人的生存技能，中国传统武术随着中国历史和文明的发展经历了几千年的沉浮。它已经成为维系国家生存和发展的灵魂，也成为承载中国人民基因构成的灵魂。为权力而战是必须的。吴有能力维护自己的安全和权利。当我们练习武术时，我们会从身体提升到心灵，从灵魂提升到灵魂，充满安全感。我们精力充沛，有力量赢得和平。这是我们家族多年来为保持精神状态而储存的法宝。
武术的分类
1.拳击。包括各种徒手拳击，如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、勾拳、繁子拳、di12拳、象形拳等。
2.装备武术
2.1 .短器械:刀术、击剑等。
2.2 .长器械:枪术、棍棒术等。
2.3 .双器械:双刀、双剑、双钩、双鞭、双头枪、单刀鞭等。
2.4 .轻型设备:三节棍、九节鞭、流星锤、绳标等。
3.集体项目。三人以上的各种徒手拳击或集体练习。如集体基本功、集体拳击、集体剑、集体刀、集体枪、集体棍、集体九点鞭等。
4.进攻和防守技术。进攻和防守技术是两个人根据一定的竞争规则进行的一种相互斗争。例如:散打、推手、短兵、长兵等。
我怎样才能练好基本的武术技能？
1.不管是哪种武术，韧带实际上非常重要。还有一种说法是“多活一点，多活三年”。因此，韧带牵引非常重要，但必须非常科学地进行，以免伤害自己。下图显示了拉筋的各种方法。
2.先正压腿。直的身体被向前和向下压。逐渐增加幅度，并逐渐提高腿部的柔韧性。首先，前额和鼻尖接触脚尖，然后下巴接触脚尖。
3.侧腿按压和后腿按压逐渐过渡到右手，用正压力腿的1和2握住左手手掌和躺在被按压腿上的上身。后腿按压要求腿应该齐膝高，腿应该用整个脚支撑在地面上，脚趾应该抓住地面，胸部应该伸出，臀部应该展开，腰部应该向后弯曲。
4、踢腿。要求前脚要轻微接触，上脚要用力踢，上脚要向后钩住，后腿要踩稳，两条腿的膝盖不要弯曲。重要的是使用第二种力量，向上和向下勾住，小心不要倾斜你的臀部。
5、仆人踏腿按压。要求挺胸、收腰、左右移动不要太快。臀部下沉，尽可能靠近地面。腿部按压的作用是延长腿部肌肉和韧带，增加髋关节运动的范围。然后，拉动韧带是不够的，除了腿部按压。每次按下它，你都应该踢腿。此外，腿法也是武术中一项非常重要的基本功。