如今，在生活和工作压力太大的情况下，我们应该多参加户外活动。爬山是一项很好的户外活动，也受到许多年轻人的喜爱。虽然爬山很好，但我们应该注意爬山时的注意事项，以便更好地做到这一点。旅程和现状。。接下来，生活的常识网络将向你解释爬山时的一些注意事项。
爬[山需要什么设备/s2/]
大背包
女孩和男孩有完全不同的体型。选择背包时，应该选择专为女性设计的背包，因为所附肩带之间的距离相对较窄，背包系统的背部长度相对较短，最大体积仅为50 ~ 70升。
日常供给
因为女孩有许多小病，她们必须带一些特殊的东西来治疗小病，比如:湿纸巾、乳液、梳子、面巾纸、镜子、耳塞(防止在晚上被噪音吵醒)、洗面奶、洗发水、沐浴露、紧急情况下的卫生用品(护垫、生理用品)。
穿戴
丝袜、棉袜、羊毛袜、手套、长裤、pp内衣、衬衫、太阳帽、工作手套、女式内衣(无钢丝，最好是运动内衣、肩带。不可拆卸。类型的)。
爬山的生理学考虑[/s2/]
体力
女人的体力显然比男人差得多。因此，爬山之前，我们必须加强体力训练和负重训练。上山后，男孩们必须和女孩们合作，互相支持。我们不能让队友上气不接下气，要保持良好的呼吸和速度协调。
体内废物的排除：在山上没有洗手间、化妆室，所以上厕所这件大事女孩子则可找人陪伴一同去，帮忙把风或者壮胆。12
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