文章目录
一、什么是定向运动二、定向运动注意事项有哪些三、定向运动的益处有哪些
什么是定向运动
1.什么是定向运动
定向运动(Directional movement)是使用地图和指南针来访问地图上指示的点，在最短时间内到达所有点的人是赢家。定向运动通常在森林、郊区、城市公园以及大学校园里进行。决定性运动起源于瑞典。起初，这只是一项军事体育活动。“明确的问题”一词最早是在1886年使用的，这意味着借助地图和指南针，一个人可以穿越一个未知的区域。真正的问答比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营举行，标志着定向运动作为一项运动的诞生。它有100年的历史。
2.定向运动的分类
定向运动根据不同的运动工具可以分为两种类型。徒步定向运动，如传统的越野定向运动；继电器方向；整体定向；夜间趋势；五天定向；公园方向等。工具方向，如滑雪方向；山地自行车的方向；摩托车定位等。定向运动按性别可分为男子组和女子组。定向运动按年龄可分为青年组、老年组和青年组。
3、定向运动设备
除了比赛提供的号码牌、地图和手指卡，运动员还应该携带指向北方的针头。出于安全原因，口哨是为运动员准备的。如果你参加比赛，你应该戴手表。就服装而言，它应该轻便、舒适、易于移动，太紧太厚的衬衫和裤子会让你很难移动。那些徒步旅行经验较少的人可以穿登山鞋来保护脚踝。有经验的运动员可以穿运动鞋参加比赛。基本上，鞋身是防水的，鞋底有凸齿，不容易在碎沙上滑动。计时设备包括机械计时设备和电子计时设备，均由竞赛提供。
定向运动的预防措施是什么
1.首先，我们应该对自己充满信心，相信自己是最棒的，能够很好地完成比赛。你应该对自己充满信心。如果你在比赛前心慌、不安并且对自己仍有疑虑，那你离成功还有一步之遥。你必须对自己有信心，尤其是在开始之前要冷静，不要惊慌。在比赛中，一个人应该充分相信自己的力量，头脑清醒，根据自己的能力完成比赛任务。不要在路上跑，盲目跟随别人可能会适得其反，也不能真正展示你的真实水平。你应该完全相信自己。
2.比赛中要小心、小心、冷静，选择正确的路线。在比赛中，有时因为某个目标而在附近来回奔跑，长时间找不到、困惑，事实上，越急越找不到北方，这时必须冷静、镇定，尽量消除烦躁，仔细比较地图上的图标和周围的东西，观察周围东西的特征，确定找到目标的确切位置。体力应足够，整个过程应合理分配。参加这项比赛的运动员有相对较好的体力，这在平时得到了加强。耐力和心肺功能不是天生的，后天因素也可以通过锻炼得到改善。
定向运动有什么好处
1.定向运动是一项非常健康和聪明的运动，智力和体力并重。它不仅能增强体质，还能培养人们在体力和智力压力下独立思考、独立解决困难、做出快速反应和果断决策的能力。定向运动是一项学生运动。因为它培养学生独立分析和解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。定向运动是一项家庭运动。周末，家人回归自然，放松身心，娱乐自己，相处融洽。增加乐趣。定向运动是一项精英运动项目。因为它是基于挑战，敢于尝试一个从未尝试过的方案，并要求全身以最高的时间限制达到从腿到大脑的世界最高目标。
2.定向运动是一项自然环境运动。因为它教你如何在自然中表现自己，爱护自然，遵守郊野公园的规则。定向运动是一项不花钱的大众运动。所需要的只是一张好的方位图和一个指南针。服装可以穿定向职业套装或普通运动服。定向运动是一项冒险寻宝运动。给你一次激动人心的生活体验。定向运动是一项交朋友的社交运动。在这里，男女老少，民族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享生活。