文章目录
一、性功能检查怎么做二、性功能的影响因素三、提高性功能吃什么好
如何做性功能测试
1、如何做性功能测试
看看阴茎的勃起能力。当你对性感兴趣时，阴茎应该迅速勃起，或者稍后勃起。一旦勃起，你就能过上满意的性生活。这表明性功能没有大问题。如果你有时能勃起，有时不能勃起，那么你就不能坚持射精，然后你会变弱，这表明有一个小问题。如果你很久没有勃起了，问题会很严重。
其次，看看性生活的主动性。举例来说，每次你做爱，你都会主动开始。这表明你的性功能正常。当你妻子发起时，你会做出积极的反应，这是很正常的。如果每次都是妻子发起的，否则你就不会对性感兴趣，这表明你的性功能有一个小问题。如果一个人在妻子的指导下不“动心”，那就有一个大问题。
2、性功能障碍的危害
2.1、让男性失去自信，加重病情，早泄严重会让男性感到不“行”，造成严重的心理障碍，自信心下降是更严重的疾病，形成非常恶性的循环。
2.2 .阳痿和早泄的危害不仅影响夫妻关系，而且使夫妻双方长期无法达到性满足，直接危及夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻关系和家庭的和谐。
3.改善性功能的锻炼方法
3.1、臀部浴改善性功能
定期臀部浴可以改善男性性功能，对男性性器官的健康大有裨益。具体来说:一个木盆，热水半盆，水温尽可能高，建议不要燃烧。坐浴时间为20-30分钟，在此期间热水持续保持温暖。这是一种热疗，能促进局部血液循环，具有良好的保健和治疗效果。它不仅能改善性功能，还能治疗前列腺增生、前列腺炎等。
3.2，每天15次俯卧撑
俯卧撑是男性提高性能力的首选。因为要完成俯卧撑，手臂、胸部、腹部、臀部、腿部和其他部位的肌肉需要彼此紧密配合，男性也需要在做爱时调动这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那么当使用男性优势性时，他的体能会更好，他的动作会更有力，更持久。此外，经常做俯卧撑可以提高血管弹性，增加肢体血流量，对帮助勃起和减少勃起功能障碍有一定的作用。
影响性功能的因素
1、暴饮暴食
现代人有更多的机会吃饭。他们经常吃太多“美味的食物”。他们吃的食物最终会产生尿酸和尿素氮等废物。这些废物大多通过肾脏排出。过量饮食无疑会增加肾脏的负担。
2、喝多了
过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的酸碱值是7.2。这些饮料通常是高酸性的。饮酒后，体内的酸碱度明显变化。肾脏是调节人体酸碱度的主要器官。长期过量摄入软饮料和运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的可能性。
3、吃太软的面包
面包和蛋糕中含有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烘焙食品所需的面筋强度和弹性。它吃起来很软，但是过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。
食品添加剂溴酸钾已被国际癌症研究所列为致癌物质。
4.饮食太咸了
饮食是咸的，尤其是一些小吃中的盐含量太高。例如，吃薯片和方便面会让人不知不觉地吸收过多的盐，导致血压升高，肾血流量无法维持正常，从而诱发肾病。
什么对改善性功能有好处
增强性功能的肉制品:羊睾丸、鸡睾丸、狗阴茎、牛鞭、鹿鞭、猪肾、牛肾、羊肾、鹿肾、鹿血、羊血等。
增强性功能的鱼贝类食品:黄鳝、泥鳅、鲫鱼、桂鱼、海贝、小黄鱼、海龟、刀鱼、黑鱼、鲤鱼等。其中，无鳞鱼效果最好。增强性功能的昆虫食品:食用蚂蚁、蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等。其中食用蚂蚁富含大量微量元素锌，锌是性激素合成、精子发育和前列腺液的重要组成部分，对改善人体性功能大有裨益。
增强性功能的爬行动物食品:蔬菜蛇、壁虎、青蛙等。壁虎在医学上总是用来温补肾阳，治疗肾阳不足引起的阳痿。其他增强性功能的食物:松仁、核桃、栗子、枸杞、草莓、棕榈仁、枣泥、桂圆肉、花生等。