文章目录
一、补铁的药什么时候吃最好二、补铁吃什么药好三、补铁的水果有哪些
吃补铁药的最佳时间是什么时候
1.吃补铁药的最佳时间是什么时候
饭后服用，以减少刺激。铁刺激胃肠道，有些人服用后会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。同时，铁在胃酸的作用下更容易吸收，所以应该在餐后30-60分钟胃酸分泌最活跃的时候服用。这不仅延长了铁在十二指肠中的停留时间，而且减少了铁对胃粘膜的刺激。
晚上服用，效果更好。人体的生理和病理变化有昼夜节律波动，如血压变化、糖皮质激素分泌、营养吸收等。铁的吸收也有明显的昼夜规律。大多数人在晚上7~8点吃铁，这是早上的两倍。
结合以上两点，临床上一般建议患者饭后30分钟服用铁。
2.服用铁质补充剂有哪些禁忌？
含铁时不要喝浓茶或咖啡。因为茶和咖啡含有大量单宁酸，单宁酸会与铁形成不溶性沉淀，阻碍铁的吸收。牛奶和一些碱性食物也可能影响铁的吸收，并且不应该尽可能同时服用，或者在服用铁的时候少吃。
还必须避免将铁与四环素、新霉素、维生素e、阿司匹林、复方丹参片、碳酸钙等药物一起服用，以免影响疗效。如果需要同时应用，最好间隔2-3小时。
3.维生素C有助于人体吸收铁。
维生素C是一种还原剂，可将三价铁还原成易于吸收的二价铁，也可与铁络合物合成不稳定的抗坏血酸亚铁，并可从其他组合中释放铁，从而促进人体对铁的吸收。维生素C本身也有促进造血的作用，所以在服用铁的时候，你应该多吃。
一些富含维生素c的蔬菜和水果，或者添加维生素c。
什么药对补铁有好处
常见的铁补充剂包括硫酸亚铁、乳酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁和其他铁试剂。因为铁补充剂刺激胃肠道，所以建议妇女、孕妇、儿童、老人等选择以乳酸亚铁为主要成分的铁片。该片剂对胃肠道无刺激性，铁吸收利用率高。
口服铁剂最常见的副作用是胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等。因此，建议饭间或饭后服用铁，这样可以减少铁对胃肠道的刺激。对于少数消化道反应强烈的孕妇或儿童，可使用无刺激性铁，或从小剂量开始，如常规剂量的一半或三分之一，并在消化道反应消失后逐渐增加至全剂量。
铁补充剂应该用温开水代替茶服用，因为茶含有单宁酸，单宁酸可以与铁结合形成不溶性铁盐，从而阻碍铁的吸收。服用铁糖浆或溶液时，应使用吸管防止牙齿变黑。
补充铁的水果是什么
1、补铁水果:樱桃
研究发现樱桃含铁量高，是优质补铁水果。女性的生理因素决定了女性容易贫血。因为樱桃富含铁和维生素A，女性经常吃樱桃来补血和预防缺铁性贫血。樱桃还有美容养颜的功效，能使皮肤红润、柔嫩、白皙，消除皱纹和斑点。此外，樱桃还可以缓解电脑用户长时间操作电脑造成的肌肉酸痛。樱桃确实是补铁水果中的顶级品种。
2.补铁水果:桃子
桃子榨汁后，其营养成分更容易被人体吸收，同时避免牙齿与桃子直接接触，保护牙齿。从成熟桃子中榨出的果汁颜色浅黄色，味道浓稠，味道鲜美。此外，桃子对肾脏有深层清洁作用，可以利尿、止泻和帮助消化。简而言之，喝桃汁不仅能补充铁，还能帮助身体解毒。它也是铁强化水果的好选择。