文章目录
一、打呼噜吃什么药好二、打呼噜如何预防三、打呼噜治疗偏方
什么药对打鼾有好处
1.什么药对打鼾有好处
对于轻度患者，可以使用鼾症复康。它的作用是减少打鼾，而不是呼吸干燥，睡觉时不抑制醒来。头痛和头晕得到缓解，白天也不会打瞌睡。此后，鼾声逐渐消失，睡眠变得正常，头痛、头晕和困倦也消失了，白天头脑也恢复了清醒。可以做多导睡眠图，它可以对患者夜间睡眠时的脑电图、心电图、肌电图、口鼻气流和血氧饱和度以及心率进行动态观察，从而进一步了解打鼾对身体的影响程度，从而进一步指导打鼾的治疗。
2.打鼾病理学
任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，只有当气流通过由各种肌肉形成的不同形状的腔时，它才会发出任何声音。当人们说话时，他们依靠气流冲击喉咙中声带(两块小肌肉)之间的空间隙，然后通过匹配嘴唇、舌头、脸颊和下巴的肌肉形成各种空腔，这样声音通过时会发出不同的声母和韵母，从而形成一种语言。睡觉时，嘴唇、舌头、脸颊和下巴的肌肉不能随机匹配形成各种空腔，但总有一个大的通道——喉咙(咽)。如果通道变窄并成为一个缝隙，气流通过时会发出声音，这就是打鼾。因此，肥胖的人、喉咙肌肉松弛的人和喉咙发炎的人最有可能打鼾。
3、打鼾的危害
影响他人的睡眠
打鼾的人确实睡得更深、更踏实。非常令人担忧的是，普通人和打鼾者晚上睡在同一个房间:当不打鼾的人躺下不睡觉时，他们的室友已经像打雷一样打鼾并睡着了。这种打鼾会让室友不打鼾的人整夜睡不着觉，第二天他们会感到昏昏沉沉，无法工作和学习。
打鼾和疾病
长期打鼾者或重度打鼾者经常伴有睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停综合征发生在整个睡眠过程中，减少血液中的氧气。也就是说，整夜吸入的氧气比正常人少。过了很长时间，它会影响记忆。一些人已经确定打鼾者的记忆功能不如正常人好，但是打鼾者自己并没有意识到。
如何防止打鼾
1、预防打鼾首先是加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免吸烟和饮酒，因为吸烟会导致呼吸症状恶化，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡觉前喝酒。
3、对于肥胖的人，我们应该积极减肥，加强锻炼。我们的经验是减掉超过5%-10%的体重。
4.打鼾患者常伴有血氧含量下降，常伴有高血压、心律不齐、血液粘度增加、心脏负担加重，并容易导致心脑血管疾病。因此，有必要重视血压监测，按时服用抗高血压药物。
5.睡前禁止服用镇静催眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位，尤其是右侧卧位的睡姿，防止放松后舌头、软腭和悬雍垂脱落，加重上气道阻塞。睡觉时可以在背部戴一个小橡皮球，这有助于保持侧卧姿势睡觉。
7.手术后患者应优先选择软食物，不要吃太热的食物。避免剧烈活动。这是防止打鼾的关键。
治疗打鼾的偏方
处方一:选择合适的枕头
选择硬度适中的枕头，不要垫得太高，这样有利于呼吸。
第二个食谱:咬葱白
每天睡觉前，我都会咬一口新鲜的葱花吞下去。我会连续吃一周。如果成功了，我会坚持下去。应特别注意葱花的量不应太大，具体数量应根据自己的情况确定。
处方3:注意睡眠姿势
睡觉时，不要仰卧，而是侧卧，这样可以有效减少喉咙阻塞，并有助于睡眠时保持呼吸顺畅。你也可以在垫子下面放一个棒球，这样可以有效地保证你侧睡。
食谱4:将花椒浸泡在水中并饮用
将花椒浸泡在沸水中，取出花椒，喝一杯花椒水后睡觉。坚持一周可以有效缓解打鼾。