文章目录
一、罗圈腿正常吗二、罗圈腿怎么矫正三、如何预防罗圈腿
保龄球正常吗？
1.弓形腿正常吗
它通常也被称为0型腿，医学上被称为“膝内翻”。以两个下肢自然伸展或站立为特征的畸形疾病，两只脚的内踝可以相互接触，但两个膝盖不能靠近。缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因仍然是行走姿势、站立姿势、坐姿和一些锻炼。
2.保龄球形成的原因
缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因仍然是行走姿势、站立姿势、坐姿和一些锻炼。
八字脚在外面行走，安心站立，长时间穿高跟鞋，坐在盘子上，跪着，蹲在马步上等。，将给予膝关节向外的力量，这将拉动膝关节的外侧副韧带，这将导致膝关节的外侧副韧带长时间松弛。
膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角的稳定结构。当外侧副韧带松弛时，内侧副韧带较大的力将拉动小腿胫骨向内旋转，形成膝内翻或“O”型腿。
对于O型腿的人来说，平时站立和行走时，腿外侧的肌肉会施力，而内侧则不会。因此，腿部肌肉发育不良，外侧肌肉较多，内侧肌肉较少。这样，腿部肌肉的轮廓线是弯曲的，给人的印象是骨骼是弯曲的。
此外，由于腿部内侧缺乏肌肉，腿部之间的间隙会有所不同。如果外面有很多肌肉，就会出现裆部宽、下肢浮肿、腿短、上肢和下肢不协调。
3.鞠躬有什么害处
身体两侧的S形曲线受损，原本应该加到膝关节的曲线消失，或者变成向外扩张的曲线，视觉上缺乏细腻的美感。对于O型腿的人来说，较大的小腿在骨骼的外侧肌肉较多，而在内侧肌肉较少，因此导致下肢的外轮廓线向外移动得更远。裤裆很宽，小腿特别弯曲。
O型腿对人类心理的影响:腿的畸形不仅影响身体形态和健康，而且危害人类健康。对人们身体形态的危害及其带来的巨大心理压力。
左腿对健康的影响:对人类健康的影响。由于O型腿损伤膝关节的法向力分布，关节一侧的生物应力增加，而相对侧的生物应力相对减小。随着时间的推移，它还会导致膝关节行走疼痛，影响关节活动，从而容易导致膝关节骨关节炎。
我如何纠正我的保龄球？
1.器械矫正是保龄球非手术矫正的好方法。器械还调节膝关节的内侧和外侧韧带。缺点是需要积极治疗，矫正周期的长度需要根据患者的体质和毅力来确定，这比夹板固定的成本高得多。
2.微创针刀和针刀疗法的原理主要是释放挛缩失衡的软组织，因为大部分弓形弯曲是由软组织失衡引起的，导致下肢力线异常。人体是一个整体，必须整体调整，包括脊柱、骨盆、双膝关节和踝关节。这种非手术矫正保龄球的方法也很常见。
3.矫形鞋垫也是保龄球非手术矫正的好方法。矫形鞋垫外侧高，内侧低。行走和站立时，能给小腿一个向外的旋转力，并能防止因行走姿势不佳而造成的保龄球的加重和形成。
4.正面夹板和绑腿。这种矫正保龄球的非手术方法简单易行。膝关节韧带通过夹板和捆绑产生的压力进行调节。它的优点是不需要操作，容易操作，缺点是持久性。此外，夹板和绑带容易造成膝关节血管和神经损伤，严重者易造成神经坏死。
如何防止鞠躬
1.走路姿势。不要三言两语走出去。当以八个字符的方式行走时，腿向一侧推，给膝盖一个推力。这样，每走一步，膝关节的外侧副韧带就被拉动和撞击一次。如果持续很长时间，膝关节的外侧副韧带会松弛，膝关节的外侧稳定结构会不稳定，膝关节会向内旋转形成一条O型腿。
2.坐姿。你不能盘腿、盘腿或跪着坐着。
3.站立姿势。你不能用一条腿放松自己。当以站立姿势轻松站立时，腿和膝关节也会受到向外的力，旋前的角度也会增加。随着时间的推移，O型腿会形成，或者O型腿会变得更重。
4.睡姿。睡觉时，不要交叉双脚。
5.运动。鼓励儿童多参加户外活动或锻炼，以增加下肢肌肉的力量和钙的吸收。小学毕业后，大多数小病人基本上可以恢复下肢的正常状态。
6.含钙量高的食物，如紫菜、奶酪、绿豆、海带、蛋黄、黑芝麻、虾皮、大豆、荠菜、黑木耳等。应该在饮食中补充。平时，孩子们被鼓励经常晒太阳，以促进钙的吸收。