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一、成人心跳每分钟38下正常吗二、日常如何保护心脏三、吃什么食物有助于保护心脏
成人心跳正常吗，每分钟38次
1.成人心跳正常吗，每分钟38次
成年人的心跳大约是每分钟70到80次，这在60到100次之间是正常的。在正常情况下，如果成年人安静时心跳超过每分钟100次，在医学上被认为是“心动过速”。不到60次，就是“心动过缓”。因此，成人每分钟38次心跳属于心动过缓。
2.心跳异常的因素
心动过速:在兴奋、兴奋、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或在感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲状腺机能亢进、心力衰竭等病理状态下，或在应用阿托品、肾上腺素、麻黄碱等药物后，心动过速很常见。
心动过缓可以在长期从事繁重体力劳动的健康人和运动员身上看到。或甲状腺功能减退、颅内压增高、梗阻性黄疸和过量洋地黄、奎尼丁或普萘洛尔。如果心率低于每分钟40次，则为病态窦房结综合征、房室传导阻滞等。应该考虑。如果脉搏强度不相等、不均匀且脉搏率小于心率，则应考虑房颤。
3.心动过缓的病因
心外病因:窦性心动过缓主要由通过心外神经或直接作用于窦房结的神经和体液机制引起。
窦房结功能受损:指窦房结损伤(如炎症、缺血、中毒或退行性损伤等)引起的窦性心动过缓。)。此外，在心肌损伤中也可见到，如心肌炎、心包炎、心内膜炎、心肌病、心肌梗塞、心肌硬化等。它也可能由短暂的窦房结炎症、局部缺血和毒性损伤引起。
急性心肌梗死:窦性心动过缓发生率为20% ~ 40%，在急性心肌梗死早期(尤其是下壁梗死)发生率最高。
日常生活中如何保护心脏
1.按下耳门以防止耳鸣
耳门旁边是耳门、听力宫和听力室。它们是三个最重要的穴位。
平时，我们可以同时用手掌按压左右耳廓，以酸胀感为度，建议持续5-6分钟。
该方法具有清窍利尿、促进局部血液循环和营养代谢的作用，有利于预防耳鸣耳聋。
按压耳膜时，用手击打后脑勺可以防止头痛、头晕等。
2、紧贴腭部，促进消化
吃完饭，用清水漱口后，保持坐姿，将舌尖压在腭上几次，以增加唾液分泌，然后慢慢咽下唾液。
这不仅能促进消化功能，还能改善中风后遗症等引起的吞咽困难。
3.屏气和呼吸有助健康
晚上，找一个安静的地方休息，然后用鼻子深呼吸，然后慢慢吐出来。休息2分钟后，重复此动作5 ~ 6次。
这也是中医的一种方法，可以调节人体功能，改善呼吸。
4.保持背部温暖，抵御风邪
背部是风寒容易侵入身体的常见部位之一。天气冷时，你必须注意保持背部温暖。
当背部僵硬、紧绷甚至疼痛时，这意味着背部是冷的。加衣服时，拔罐，用布包裹红花、千年健、桃仁、防风等药物，然后放入水中烹饪；当水温合适时，将毛巾浸泡并敷在背部。
什么样的食物有助于保护心脏
玉米
玉米油含有不饱和脂肪酸和高达60%的亚油酸，亚油酸是一种很好的胆固醇吸收剂。中药玉米具有利尿作用，有助于稳定血压。
马铃薯
这种食物含有更多的维生素C和钠、钾、铁等。尤其是钾含量最丰富，每100克含502毫克钾，是一种罕见的高钾蔬菜。心脏病，尤其是心功能不全的病人，经常伴有低钾血症。经常吃土豆，不仅能补充钾，还能补充糖、蛋白质和矿物质、维生素等。
菠菜
本品富含叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁和微量元素也能丰富血液。
坚果
杏仁和花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以降低患心脏病的风险。
薏苡仁
薏苡仁是一种水溶性纤维，能加速肝脏排出胆固醇，保护心脏健康。
黑芝麻
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能够保持血管弹性，预防动脉硬化。
芹菜
芹菜中含有的芹菜碱可以保护心血管功能。吃芹菜需要吃叶子，因为叶子是营养的精华。叶片中的维生素C高于茎中的维生素C，富含植物营养素，营养价值高。芹菜也是一种富含纤维素的食物。最新的研究结果表明，多吃富含纤维素的食物可以降低心脏病发作的风险。