文章目录
一、乳晕大怎么办1. 乳晕大可以通过物理缩小2. 乳晕大可以通过手术变小3. 乳晕大可以通过环状切除手术二、如何保护乳房1. 经常按摩乳房2. 忌饮食过度素食三、吃什么对乳房好1. 坚果类对乳房好2. 多吃水果对乳房好
乳晕怎么样
1、乳晕可以物理还原
维生素E和维生素C可以涂抹在乳晕的外围部分，使乳晕慢慢褪色，颜色变得更小、更浅。平时，拇指和食指可以在乳晕内做旋转运动，加快血液循环，也有助于淡化和缩小乳晕。目前，市场上也有许多产品可以美白乳晕。它们可以涂抹以减少乳晕。然而，在选择产品时，应该注意选择刺激性较小的植物，以免损伤乳房。
2、乳晕可以通过手术减少
乳晕过多在怀孕期间和哺乳期后的女性中更常见，伴有乳房过多或下垂，而在男性乳房发育症中更常见。漂亮的乳晕直径在3 ~ 5厘米，超出这个标准就不漂亮，露出乳房松散不可见，颜色变化很多。这通常是哺乳期间乳房增大，然后乳房缩小的结果，因此经常伴有乳房下垂。为了恢复美丽的乳晕，应进行乳晕复位。乳晕周围多余的部分应该通过手术切除，以恢复其正常大小。如果伴有脱垂，可以一起纠正。局部麻醉完成，术后无疤痕。恢复期约为一周。
3、乳晕可通过圆形手术切除
目前，乳晕缩小手术的方法很多，其中最常见的是圆形切除和缝合手术。方法是切除侧乳晕大约1/2的环形区域并用线缝合。这种手术效果很好，不会影响乳头的敏感性，使你的性生活快乐甜蜜，但缺点是会留下淡淡的疤痕。
如何保护乳房
1.经常按摩乳房
每天晚上睡觉或起床前，妈妈可以躺在床上给自己按摩。将一只手的食指、中指和无名指一起放在另一只乳房上，以乳头为中心，从乳房的外缘向内侧顺时针打圈，每侧乳房做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，并有利于雌激素的分泌。
2、避免吃太多素食
饮食可以控制身体脂肪的增加或减少。富含营养并含有足够动物脂肪和蛋白质的食物可以丰富储存在身体不同部位的脂肪。乳房内部的大部分组织都是脂肪。只有当乳房中脂肪含量增加时，乳房才能正常发育。一些年轻女性盲目追求苗条，不顾一切地节食，甚至每天都以素食为主。因此，乳房发育不良，干燥且不可见，所以其他保护措施也没有帮助。
什么对乳房有好处
1.坚果对乳房有益
种子和坚果包括含有卵磷脂的大豆和花生，杏仁、核桃和芝麻含有丰富的蛋白质，这些蛋白质含有大量抗氧化剂，可以抗癌。此外，坚果和种子食品可以增加人体对维生素E的摄入，摄入丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。
2、多吃水果对乳房有益
木瓜是最常用的美白丰胸水果之王。不管是生吃、炖还是蜂蜜蒸，木瓜都是丰胸的好方法。能有效缓解便秘，促进消化，活化皮肤，具有很好的美容和塑身效果。其中所含的木瓜酶可以加速蛋白质和糖的分解和吸收，快速燃烧脂肪，消除多余的肉。
水果的功效很强，如橙子、葡萄、橙子、猕猴桃、草莓、柠檬、芒果、橙子等，不仅营养丰富，具有解毒、美容和护胸的功效，还具有抗癌和抑制致癌物合成的功效。经常食用可以降低乳腺癌的发病率。当然，护胸水果不仅仅是这些，也不能完全依靠吃水果来吃健康的乳房。他们还需要合理健康的工作和休息安排以及生活习惯。从长远来看，它们肯定会产生美丽健康的乳房。