生活常识网:对于一个14个月大的婴儿来说，什么是好食谱？饮食是婴儿生长发育的关键。吃什么、吃多少会影响孩子的发育。什么饮食对14个月大的婴儿有益？以下生活常识网络将向你介绍你14个月大的宝宝应该吃什么食谱。看一看。
建议14个月大婴儿每日消费
1.鱼、豆子和鸡蛋
一天不超过一个鸡蛋黄。鱼肉1-1.5份，豆腐1份，豆浆1杯。2汤匙肝泥鱼松或肉松鱼、肉和肝泥。2汤匙鱼糜或肉。
2.蒸玉米根
1碗米糊或小麦糊。烤面包和粥2.5-4份，中国馒头1/3份，烤面包1片。面条或面条粥1/2碗，面条1/2碗。
3.蔬菜
1-2汤匙蔬菜汤或浓汤，如胡萝卜、菠菜、空卷心菜、豌豆等。
4.水果
1-2汤匙橘子、柳丁、苹果、哈密瓜、木瓜、葡萄和其他果汁或果泥。
推荐给14个月大的
1.肝泥粥
鸡肝20克，米饭20克和1.5杯水。将薄膜、肌肉和鸡肝切成泥状备用。用水煮米饭，转到低热，盖上盖子，煨至腐烂，与肝泥混合，然后煮。
2.小鱼蛋粥
1/2碗米饭、1杯水、10g小鱼和1/2蛋黄。用小锅煮米饭和水，直到它们腐烂。将小鱼放入锅中煮一会儿，将蛋黄撒在粥上，搅拌至熟。
3.蔬菜豆腐酱
5克去皮胡萝卜、1/6嫩豆腐、1/2豌豆、1/2蛋黄和1/2杯酱油。将去皮的胡萝卜和豌豆焯一下，切成小片。向小锅里加水和配料，加入嫩豆腐捣碎，加入少许酱油，煮至汤变少。最后，把蛋黄打碎，放在锅里煮。
4.蛋黄焗豆腐
将豆腐切成小块，用开水在锅里用少许油炒一个鸭蛋黄。把豆腐放入锅中翻炒，然后取出。
5、黄瓜木耳炒鸡蛋
将鸡蛋和黄瓜丝搅拌在一起，往锅里倒油，加入搅拌好的鸡蛋和黄瓜丝，翻炒，加入少许木耳和火腿丁，然后从锅里取出。
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