文章目录
一、28岁阳痿早泄怎么办二、阳痿早泄的原因三、阳痿早泄吃什么好
28岁时阳痿和早泄怎么办
1、阳痿和早泄患者应及时分散注意力
应该及时分散注意力，参加户外活动，比如打篮球，多和朋友聊天，白天应该更累，晚上应该容易疲劳睡觉，尽量不要接触黄色淫秽书籍和视频，慢慢习惯。晚上睡觉前，喝一杯牛奶，用热水浸泡，以改善晚上的睡眠质量。我们应该正视手淫的危险，并尽力控制它。
2、阳痿和早泄患者消除手淫
那些有手淫习惯的人应该首先解除手淫。那么我们应该有足够的毅力和信心去思考。同时，我们也应该正确认识3、阳痿和早泄患者适当增加补品的摄入量饮食可以适当增加补品的摄入量，但必须区分症状-& mdash；& mdash无论是阴虚还是阳虚，食物的正确选择都不能相同。饮食中可食用适量补肾壮根的食物，中药肾衰非常有效。食物如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、贻贝、韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、刀豆、肉桂、冻豆腐等。
3、阳痿和早泄患者应增加锻炼
增加锻炼。锻炼不仅能加速血液流动，还能增强心肌，增加阴茎血液供应，并有助于增强勃起能力。
4、阳痿早泄患者捻精索的方法
用双手的拇指、食指和中指对称地扭转阴茎根部和阴囊上方的精索，根据轻微的酸肿胀或舒适程度，向左用力50次，向右用力50次。
5、阳痿早泄患者揉睾丸的方法
用两只手的食指和中指将睾丸的下部保持在同一侧，然后用拇指按压它们。像珠子一样轻轻摩擦两侧的睾丸。适当的压力是睾丸无痛或轻微酸肿，左侧150-200次，右侧150-200次。
6、阳痿早泄患者按摩涌泉穴的方法
用左手按摩右脚心涌泉穴100次，用右手按摩左脚心涌泉穴100次。如果每天晚上热水足浴后进行按摩治疗更理想。
7、阳痿和早泄患者拔阴茎和睾丸的方法
用右手或左手将阴茎和阴囊握在一起，轻轻向下拉150-200次。拉力应受阴茎和睾丸轻微酸胀或小腹两侧轻微拉力的影响。
8、阳痿早泄患者按摩腹股沟的方法
用两只手的拇指、食指和中指从外向内向阴茎根部方向对称按摩两侧的腹股沟。按摩力应该柔和、舒适、无痛，每侧50次。
阳痿和早泄的原因
1.精神因素引起的阳痿和早泄
1.1、手淫或过多的性生活，使神经系统总是以过度兴奋的形式出现，因过度兴奋而疲惫不堪。
1.2慢性病、身体虚弱或过度疲劳是由身体虚弱或神经衰弱引起的，而身体虚弱或神经衰弱是由身体或精神生产引起的。
1.3、心理因素，如恐怖怀孕、性交恐惧、夫妻情感消瘦、既往遗精、手淫过多和担心性功能问题，甚至出于对缺乏性知识造成的恐惧或恐怖女性心理的谴责。
2.器质性疾病引起的阳痿和早泄
2.1 .先天因素:早泄患者海绵体肌肉的反射通常比普通人快。其射精中心兴奋性高，射精门槛低，容易兴奋和过早射精。
2.2 .生殖器官疾病:刺激炎症如尿道炎、前列腺炎、精囊炎和疣状炎可降低射精中心的兴奋性，促进勃起和早泄，或增加阴茎系带的诱导。性交时过度牵引也会导致早泄。
3.其他因素引起的阳痿和早泄
3.1 .不良生活方式:吸烟、饮酒和吸毒，严重影响男性性功能。
3.2、手术创伤:外伤、骨盆骨折合并尿道损伤、前列腺癌、骨盆放射治疗等损伤容易引起勃起功能障碍。
阳痿和早泄吃什么
1、阳痿早泄吃枸杞莲子粥
原料:莲子90克，鲜枸杞叶250克，粳米100克。
制作方法:将莲子打碎，取出莲子，加水煮沸，少喝半碗汤备用。此外，枸杞叶和大米一起煮成粥，与莲子汤混合。
功效:滋阴泻火，沟通心肾。
用法:趁热服用，每天一次，睡前服用，持续7-10天。
适应症:适用于心烦、失眠、遗精、头晕、疲劳、疲劳、小便短黄、阳痿早泄。
2、阳痿早泄吃肉苁蓉羊肉粥
原料:肉苁蓉15克，精制羊肉100克，精米100克，盐、姜、洋葱适量。
其制备方法为:将肉苁蓉和精制羊肉分别洗净，切成细块，放入砂锅中煎煮，取汁，去渣，加入羊肉和精米一起煮沸，煮沸后加入盐、姜、洋葱等调料，煮沸成粥。
功效:温肾壮阳，收敛固精。
用法:每天服用两次，每次5~7天。
适应症:适用于精气下降、面色苍白、气短、精神疲劳、四肢冰冷、腰酸背痛、阳痿早泄等症的频繁使用。