文章目录
一、学前儿童一周食谱二、学前儿童饮食安全三、学前儿童饮食注意事项
学龄前儿童每周饮食
1.学龄前儿童每周膳食蛋面
备料:先将100克面粉放入大碗中，然后加入鸡蛋，将蛋液和面粉完全混合成一个球，准备两汤匙肉汤、一点葱、酱油和适量芝麻油；然后揉成小块，将原料放入锅中煮沸。面团软熟后，关火，撒上葱花，加入适量芝麻油和酱油即可食用。配方功效:面粉和鸡蛋中的营养成分不仅含有一定的钙化物质，还含有非常丰富的维生素和镁元素，不仅能被婴儿喜爱，而且更容易促进消化。
2.学龄前儿童每周饮食用牛奶蜂蜜饼干
材料准备:先将200克面粉放入盆中，加入发酵粉、30克牛奶和适量温水，并做面团备用。然后将20克黄油和适量蜂蜜搅拌均匀，加入面团中揉搓均匀，将面团卷成小矩形薄片，然后用叉子扎小孔。最后，在面片表面刷上牛奶，放入预热的烤箱，用250度的火烘烤。配方功效:牛奶和蜂蜜是婴儿非常喜欢的成分，可以帮助婴儿补充葡萄糖、钙和其他营养元素。
3.学龄前儿童每周饮食全麦吐司沙拉
材料准备:先将一块全麦吐司切成小块，洗净鲜蘑菇，用沸水焯一下，切成小块备用，然后洗净莴苣和樱桃番茄，切成小块；然后将30克熟鸡肉切成小块；最后，将所有准备好的材料放入大碗中，搅拌均匀，倒入蛋黄沙拉酱即可食用。配方功效:成分简单，但营养非常丰富，新鲜不油腻，可以帮助宝宝补充多种维生素。
学龄前儿童饮食标准
1、营养全面，搭配合理
儿童饮食应该包括以上五种食物。蛋白质、脂肪和碳水化合物的重量比接近1∶1。能量比分别为12%-15%、25%-35%、50%-60%。动物蛋白(或添加的豆类)应该占鸡蛋总产量的1/2。每人每天各种食物的平均参考量为谷物100-150克，鲜奶不低于350毫升或全脂奶粉40-50克，鱼、肉、禽、蛋或豆制品100-130克(以干豆计算)，蔬菜水果150-250克，植物油20克，糖0-20克。此外，应注意不同食物之间的交替使用，使饮食多样化，从而充分发挥各种食物营养成分的互补作用，达到营养均衡的目的。
2、合理加工和烹饪
儿童食品应单独制作，其质地应细腻、柔软、破碎和腐烂，以避免刺激性和油腻的食品。烹饪时，食物还应具有良好的颜色、香气、味道和形状，并经常改变烹饪方法，以刺激儿童胃酸分泌，促进食欲。加工点的调整也应尽量减少养分的损失，如淘米次数和用水量不应过多，应避免淘米。从而减少维生素B和无机盐的损失。蔬菜应该清洗、热烫(煮沸)和切割，以减少维生素C的损失和损害
学龄前儿童的饮食注意事项
1、应适当补钙，应多吃肉类食品，具有补钙的作用，也可补充矿物质，如多吃排骨、山药排骨，对身体有好处，应每周吃两次山药排骨汤，可适当补充身体营养。
2.你也应该适当补充一些纤维素和维生素，所以你应该多吃蔬菜。例如，多吃西兰花和红薯对你的健康有好处。西兰花还含有各种维生素。红薯有助于消化。孩子们应该多吃点。
3.当你早上起床时，你应该吃牛奶、面包或鸡蛋。适当添加一些蛋白质对你的身体也有好处。七岁的孩子正在长大。如果你适当添加一些蛋白质，对你的身体有好处，你会长高。
4.孩子们相对年轻，容易选择食物。许多食物不喜欢吃。我们应该给他们一些五颜六色的装饰品，比如花椰菜和胡萝卜。看完之后，他们通常更喜欢它们。