生活常识网:在堵塞的道路上开车是件无聊的事。司机在驾驶过程中高度集中，容易导致疲劳。如果司机困了怎么办？生活常识网向你介绍当司机困倦时该怎么做。
司机嗜睡主要是由于睡眠不足，导致驾驶时大脑暂时空变白。或者不知道旅途情况，没有办法知道什么时候休息，因此错过了调整休息的最佳时间，造成驾驶疲劳。最常见的是驾驶员在驾驶过程中高度集中，眼睛总是盯着道路的中心线，这会造成视觉和心理紧张，从而导致疲劳驾驶等。
一些司机经常把剑放在一边，调整座位非常不舒服，把头发剪到窗边，把头垂下来，掴自己的脸，喝太多水，当他们都是克服困倦的常见错误方法时不去小便，这显然是不正常的，不利于健康保护。如果司机困了怎么办？
1，刺激
用凉爽空的空气或冷水刺激你的脸。必要时，用冷水洗脸来刺激皮肤，尤其是洗眼和深呼吸。如果没有冷水，你可以买一瓶冰饮料，涂在面条上。
开车时，车窗应适当打开，以吹出冷空气并自由呼吸。空缺乏空气流通更容易让人感到疲劳，而且也可以适当打开空。
播放一些快节奏的音乐，打开汽车音响来刺激精神。
可以准备一些香膏，在车内冷却机油，困的时候擦额头和太阳穴，精神上发冷。
2，活动
副驾驶想和司机聊天，如果他不能，他可以讲笑话，这使得司机很难感到困倦。
找一个服务区或者一个你可以停车、下车、休息和做一些活动的地方。停车，将四肢移出驾驶室，呼吸新鲜空气空。坐下来，弯腰，深呼吸，让大脑尽快得到氧气和血液补充，并刺激大脑。
用双手用力敲打头部，疏通头部经络，加速人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。
用手按压合谷、劳宫穴、太阳穴、风池穴、任重穴1-2分钟，可以解决突发嗜睡。保持压力1分钟后的酸、麻木和肿胀的感觉被证明是有效的。
如果条件允许，司机经常长途驾驶，司机的朋友也可以买一个按摩器并放在车里。如果他们困了，停下车，在按摩器的帮助下按摩这些穴位，完全放松5-10分钟，这可能比睡半个小时更有效。
3，食品
如果你在长途驾驶中感到困倦，不能及时休息，你可以吃一些提神的食物来唤醒自己。教练的基本食物可以是红牛、浓茶、口香糖、葡萄干和西洋参含片。这些食物可以适度添加糖，在短时间内清醒并恢复能量。
服务区或路边摊有许多刺激性食物，喝一杯热茶或咖啡，或者吃一些酸或辣的刺激性食物。
4，其余
常识网提醒说，采取上述措施后，并不意味着司机可以前进。因为根据《道路交通安全法》的有关规定，连续驾驶超过4小时不停车休息，或者停车不到20分钟的，都是疲劳驾驶，交通执法人员有权强制驾驶员休息20分钟以上。
通常在服务区休息大约需要两个小时。因为轮胎压力在高速时非常高，除了确保轮胎不被损坏并超过使用时间和轮胎压力之外，还需要休息、冷却轮胎和制动，因为高速时产生的热量很容易导致轮胎疲劳和爆胎。
因此，如果你感到极度疲劳，最好在路边停下来打个盹，哪怕是20到30分钟，这样可以尽快恢复你的精神。但是一定要把车停在安全的地方，尤其是要小心强盗。
如果司机开车时困了，该怎么办？以上是为您总结的养生方法，供您参考。