生活常识网:水分对男性健康有害，必须从身体中去除。怎样才能去除人体内的水分？以下生活常识网介绍如何去除男性身体中的大量水分，请看一看。
男人如何诊断他们体内是否有水分？
1.如果你早上起床时感觉特别累，头发稀疏，无法恢复精神，或者喜欢穿湿衣服，你全身都不新鲜，而且懒得动，那么你可以确定你的身体里有水分。
2.早上方便后，你可以观察大便。如果它卡在马桶上，一箱水仍然不能冲洗。你也可以观察卫生纸。如果重复擦拭后有三到五张纸不能被擦拭干净，这也表明身体里有水分。
上完厕所后，我开始洗漱。我还不如在刷牙前花几秒钟，看着镜子里的舌头。如果舌苔白而厚，看起来光滑而湿润，这意味着身体里有寒冷。如果舌苔粗糙或非常厚，黄色和油腻，表明身体湿热。如果舌头是赤红的，没有覆盖层，这意味着身体被加热到一定程度，伤到了阴。
如何去除男性体内的水分？
1.饮食调节
胃肠系统与营养和水代谢有关，最好的方法是适度均衡的饮食。油腻的食物如酒、牛奶、脂肪、甜味和浓味不易消化，容易引起肠胃胀气和炎症。油炸甜食会使身体产生过氧化物，加剧炎症。
生冷食品、冰制品或冷果蔬会使肠胃消化吸收停滞，不适合经常食用，如莴苣、沙拉、西瓜、白菜、苦瓜等。烹饪时最好加入洋葱和生姜，以减少蔬菜的寒冷。
薏米红豆粥是最不含水分的，含有50克薏米、25克红豆和适量白糖。洗净后，将约伯的眼泪和红豆放入锅中，用适量的水浸泡3-4小时，然后一起煮。加入适量白糖，冷却后食用。年轻人容易烦躁、失眠或脸上起红疹和丘疹，这些都是由于心火过度和湿热内蕴所致。百合或莲子可以加入到珍珠大麦红豆粥中一起煮，或者两者兼而有之。
你也可以试着在家煮一碗辛辣的姜汤，并利用其神奇的效果驱除体内的水分。当你全身出汗时，症状就会减轻。
(1)茯苓骨汤
材料:猪脊骨500克，种子50克，薏米30克，土茯苓30克(干)
练习:将猪骨洗净备用。将朱鹭、薏苡仁和土茯苓洗净备用。往陶罐里放适量的水，倒入猪骨。倒入种子、薏苡仁和土茯苓。把火煮沸。用勺子撇去泡沫，打开小火，慢慢煮大约1.5小时。关火前5分钟加盐。
123