健康保护指南:除了健康危害外，吸烟也给男性带来很大危害，即牙齿变黄。满嘴黄色牙齿对形象影响很大，那么吸烟的牙齿怎么会变黄呢？戒烟是第一要务。如果你不能戒烟，这里有13种黄牙美白方法，吸烟者必须学习！
为什么吸烟会使牙齿变黄？这是因为烟雾中含有尼古丁、焦油和其他物质，这些物质不能溶解在水中，会在牙齿上积累。此外，专家指出，虽然刷牙确实可以清除牙齿表面的污垢和细菌，但仍有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌出许多粘性物质。当吸入口腔的烟雾与牙齿表面的粘性物质结合时，它会随着时间逐渐变黄或变黑。因此，戒烟是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。
如果戒烟很困难，而且你想拥有洁白健康的牙齿，你必须善待你的牙齿。你应该更加注意日常口腔清洁。你应该在吃完食物后及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙齿上的食物残渣和牙斑，并且在吸烟后立即漱口。吸烟的牙齿怎么会变黄？这里有13个美白黄牙的建议。
吸烟的牙齿怎么会变黄？
1、小苏打刷牙
刷牙时，在牙膏中加入少许肥皂水，不要接触水，轻轻刷牙齿表面，可有效去除牙齿铁锈，增加牙齿的亮度和白度。小苏打是可食用的，但它是碱性物质，所以不要刷牙太用力，否则很容易损伤口腔中脆弱的肌肉，这不仅会引起疼痛，还可能损害你的健康。从化学角度来看，这种方法有理论支持，但仍然有人建议我们不要总是采用它。过量摄入碱不利于身体的内部平衡。
2。多喝绿茶
绿茶中的单宁酸可以防止细菌附着在牙齿上，从而防止牙齿变色，还有助于防止口臭。绿茶中的多酚可以防止口腔酸中毒和组织细菌繁殖。绿茶还能提高口腔氟含量，减少釉质损伤。
3。经常刷牙并用牙线清洁
防止牙齿变色比去除污渍容易。刷牙和用牙线清洁对保护牙齿不变色非常重要。保持这个习惯可以让你的牙齿长时间不变色。
4。多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。123