生活常识网:对于咖啡控制，有必要了解喝咖啡的利弊。最近，有传言说咖啡有助于预防老年痴呆症，是真的吗？以下生活常识网为你分析喝咖啡的利弊，看看。
咖啡爱好者通常一天喝几杯，但是你知道多少才合适吗？意大利的一项研究分析了1445名受试者的咖啡饮用习惯，发现一天一杯咖啡有助于预防阿尔茨海默病，但是一天两杯或两杯以上的咖啡，不管有没有，都会增加记忆力丧失的风险。
喝咖啡有什么好处？
1.咖啡含有某些营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烤咖啡豆的含量更高。还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益。咖啡能促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大作用。用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以减轻体重。晚饭后喝一杯咖啡也有助于消化。
3.咖啡有解酒的作用。喝完咖啡后会迅速氧化酒精转化的乙醛，将其分解成水和二氧化碳，并排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。为了消除疲劳，有必要补充营养、休息和睡眠，促进新陈代谢功能，而咖啡具有这些功能。
5.一天三杯咖啡可以预防胆结石。含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。哈佛大学的最新研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性患胆结石的几率低于40%。
6.定期喝咖啡可以防止辐射伤害。辐射伤害，特别是电器辐射，目前已成为一种更加突出的污染。印度巴巴原子研究人员在老鼠实验中得出了这个结论，并说它可以应用于人类。
7、咖啡的保健和医疗功能。咖啡具有抗氧化、保护心脏、强筋骨、益腰膝、增进食欲、促进进食、消除脂肪堆积、开窍除湿、活血化瘀、熄风解痉的功效。
8.咖啡对情绪的影响。实验表明，普通人每天吸收300毫克(约3杯煮好的咖啡)咖啡因，这对一个人的警觉性和情绪有很好的影响。
9.咖啡可以刺激大约三分之一的健康人排便。偶尔，当排便不顺畅时，一杯浓咖啡会产生意想不到的排便效果。
10.咖啡可以降低帕金森病的发病率。
咖啡中的咖啡因可以抑制哮喘。哮喘发作时，你可以在紧急情况下给病人两杯浓咖啡，因为咖啡有支气管药物的作用。经常喝咖啡的人哮喘较少。
12、咖啡可以消除抑郁，提高性欲。
13.咖啡因确实能加速脂肪的分解，但同时，更有必要依靠肌肉运动将多余的脂肪酸转化为热能来消耗。如果没有匹配的运动，多余的脂肪酸会沿着血流回流，并再次积聚脂肪。因此，喝完咖啡后，你需要同时采取积极的行动，这样才能起到真正的减肥效果。
喝咖啡的人患干眼症，明显低于不喝咖啡的人。这主要与咖啡中的嘌呤成分有关(含嘌呤的滴眼液能刺激腺体分泌液体，对眼睛有一定的保护作用)。
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