健康促进指南:在炎热的夏天，你是否发现皮肤干燥、脸上有色斑和粉刺？夏季皮肤老化快，要补充皮肤水分和营养，汤水是最有效的。那么什么是夏日美滋滋汤呢？这里有六种夏季美容养颜汤推荐给你。拒绝皮肤在夏天老化，保持现状；水之美&现状；！
六夏美容滋补汤
夏季皮肤迅速老化有许多原因。一个是紫外线辐射最强的时期。紫外线很容易破坏胶原纤维，加速皮肤老化，并导致色素沉着、粗糙和其他问题。第二，大多数女性夏季保养，力求清新。但是他们忽略了高温会加速新陈代谢，皮肤水分容易流失，皮肤营养很可能收支平衡，导致细胞营养不足，皱纹随之而来。此外，夏季光线强烈，光老化引起的皮肤松弛非常明显。如果皮肤表面没有足够的支撑力，并且不牢固和不完整，整个轮廓将下垂。
要给皮肤营养，要从里到外。这里有六种美容滋补汤，可以在干燥的夏天保持皮肤柔嫩白皙。
建议1:南瓜虞姬汤
材料:南瓜600克，南杏15克，北杏5克，无花果3个，鲫鱼1个，瘦肉50克，姜片3片。
练习:
1.分开洗所有东西。将南瓜切成块；南北杏和无花果稍有浸泡；将鲫鱼洗净宰杀，煎至微黄，泼少许水。
2.向锅中加入2500毫升清水(约10碗水)，用武火煮沸，然后用文火煮约1小时，并加入盐。
功效:南瓜富含糖、面粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。中医认为它温润甘甜，能润肺益气，润肠化痰，降脂减肥，解毒抗癌。近年来，南瓜热在全世界范围内一直在上升。据信其维生素A含量高于绿色蔬菜，具有减肥降脂的功效。它不仅适合节食者，也是许多年轻女孩和年轻女性的最佳美容食品。鲫鱼汤营养丰富，健脾开胃，老少皆宜，对孕妇有益。
[/s2/]建议2:[五斗汤/s2/]
材料:黑豆、红豆、绿豆、大豆、紫米各1勺(勺大小可选，5种原料相同)，红糖。
练习:
1.将五种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2.将浸泡过豆子的水一起倒入锅中，加入清水，水量约为豆子的6倍。用高热煮沸后，换成低热，打开盖子煮半小时，直到豆子开花。为了味道更好，吃之前要加入红糖。
功效：黄豆补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆清热解毒，利水消肿，开胃健脾。黑豆滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。赤豆利水消肿，除胀消痞，健脾补血。紫米养心安神，健脾补血，强肾益精。综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。123