文章目录
一、肚子胀气吃什么好二、肚子胀气喝什么汤三、肚子胀气不能吃什么水果
肠胃气胀吃什么好
1.胀气时你吃什么好白菜？
白菜不仅含有大量能滋润胃肠道的水，还含有大量植物纤维，能促进肠胃蠕动和消化，缓解大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素。它不仅能治疗便秘，还能帮助营养吸收。
2.胀气时你吃什么好的杨梅？
杨梅可以促进胃的消化。唐代饮食医生沈梦认为杨梅“能调和五脏，清洁肠胃”现代《中国药用植物指南》也包含:“它能有效治疗心胃气痛。”《泉州本草》中有一个药方:“对于肠胃胀气，杨梅腌制的盐只要持续就更好。使用时拿几件开水浸泡过的衣服。”
3.当你的胃膨胀时，你吃什么好的芫荽
芫荽是一种人们经常吃的香料蔬菜。它具有增进食欲和促进消化的作用。中医认为芫荽具有温中健胃的作用，消除一切不健康的气。对于体质寒冷的人，适当食用香菜可以缓解胃寒疼痛、消化不良、麻疹等症状。
4.胀气时你吃什么萝卜？
水萝卜吃起来很脆，萝卜切好后有一股淡淡的香味萦绕在我们的鼻子里。冷拌或翻炒是一种非常好的烹饪方法，我们也可以将其与高品质的蛋白质食品混合，这样可以更好地将食品中的蛋白质吸收到人体内。
5.有什么好山药可以治肠胃气胀
山药含有粘蛋白，能有效帮助我们的患者肠胃不适。大多数情况下，肠胃胀气现象是由肠胃疾病引起的，通常会突然发生。然后我们可以在平时多吃一些对肠胃有益的食物，这样在发病期间不舒服的可能性就可以尽可能的降低。
你喝哪种汤来治肠胃气胀？
1.三仙消脂饮料
做法:鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青皮6克，冰糖适量。将山楂、萝卜和青桔皮洗净，切成丝，加入适量水，用武火煮沸，然后用文火煮沸30分钟，弃渣取汁，加入冰糖煮沸。一天三次，每次20 ~ 30毫升，饮用3天。
功效:健脾行气，开胃消积。
2.山楂梅汤
做法:取酸梅90克、山楂60克，洗净，放入砂锅，加入清水3000毫升，文火煎制1小时左右，去渣取汁，加入白糖250克、冰糖30克，轻轻搅拌，搅拌均匀，每份油腻食物后，取一杯热饮，立即见效。
功效:山楂具有健脾开胃、消食导滞、活血化痰的功效。乌梅可以缓解便秘，增进食欲。山楂梅汤有助于消除肉类过多引起的消化不良。
3.木瓜草鱼汤
练习:木瓜、草鱼。将鲜草鱼宰杀，木瓜去皮，切成块备用。然后把准备好的两种配料一起放入锅中炖，鱼汤变成乳白色，锅就可以开始了。
功效:本方不仅能很好地滋养身体，还能促进身体消化食物。它对治疗食物堆积和胃胀非常有效。
由于胀气，你不能吃什么水果？
1.容易产生气体的水果:进入我们的肠胃后，这种水果很容易将成分转化为气体。这些气体以极快的速度无限膨胀，这很容易导致我们肠胃环境的空变得更加狭窄。这将对肌肉造成巨大的压力，并使它们持续膨胀。这种膨胀会加剧我们身体不适的程度。
2.生水果和冷水果:这些水果是夏季缓解夏季炎热的最佳选择。然而，对于胀气的患者，最好不要吃这种水果，因为它们会引起肠壁细胞的收缩，这很容易引起严重不适。因此，为了我们的健康，最好不要吃生冷水果。
3、太甜的水果:太甜的水果也需要控制摄入量，因为糖容易与淀粉反应，造成持续膨胀，这对我们的肠胃是一个很大的负担，是一个非常不利的情况。