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一、晚上睡觉背痛是什么原因二、背痛怎么办三、如何预防背痛
晚上睡觉和背痛的原因是什么？
1、晚上睡觉背痛是什么原因
1.1 .由脊柱骨关节及其周围软组织疾病引起的
如挫伤和扭伤引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛。
1.2 .由脊髓和脊神经疾病引起的
如脊髓肿瘤、脊髓炎引起的腰痛等。
1.3 .由内脏器官疾病引起的
例如，子宫及其附件、肿瘤的感染会引起腰骶部疼痛，而这类患者往往伴有相应的妇科症状。
1.4、由于心理因素
例如，歇斯底里患者也可能抱怨腰痛，但没有客观体征，或者客观检查和主观描述不能用生理解剖和病理知识来解释。这种腰痛通常是歇斯底里的表现。
2.背痛的原因
2.1、是一种常见的疼痛
事实上，背痛与颈椎痛和腰痛是同一种常见疾病，颈椎痛和腰痛是我们生活中常见的疾病症状。大约30% ~ 40%的人在某个时候会有背痛，80% ~ 90%的人在某个时候会有背痛。不同性别和年龄的人都会生病，但背痛在中年人中最常见。
2.2、在许多疾病中发现
背痛是在许多疾病中都可以看到的症状。有些疾病相当严重，需要认真对待，如胸椎创伤骨折、肺结核、肿瘤等。有些背痛症状相对较轻，通常是由背部寒冷和姿势不佳引起的，不必过于焦虑。
2.3、因感冒、疲劳、姿势不好
因为有些疾病也会引起背痛，所以最好是感冒，过度劳累，或由于站立运动姿势不正确而引起的背痛。这些情况只需要简单的自我治疗。
3.谁容易腰酸背痛
那些不喜欢运动并且身体虚弱的上班族和搬运工最有可能背痛。事实上，从年轻人、成年人到老年人都是可能的族群。特别是从事长时间站立、长时间坐着或长时间弯腰搬运重物的工人，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑使用者，最有可能因固定姿势或不正确姿势而腰酸背痛。其他因素可能是内心焦虑、对工作或家庭纠纷的不满，或者经常失眠。长期的抑郁和抑郁会使身心紧张，背部肌肉的长期压力也会引起肌肉疼痛，从而加剧抑郁和焦虑。
背痛怎么办
1.步行
每天一万步，健康是有保障的。散步是最简单、最方便和最安全的锻炼。走小步，快走，或多或少可以自我调节。
2.踩高
找一个梯子或平台(椅子也可以)。
一只脚先踏上高处，身体慢慢向前压。
保持膝盖、腿和身体伸直。注意保持另一只脚伸直。
感觉锻炼到腰部、髋关节和膝关节后，换脚并继续锻炼。
角色:前后活动的整体协调对防止驼背有显著效果。
3.按摩腰部
张开你的脚，大约是肩膀宽度的两倍。
膝盖微微蹲下，上身挺直。
双手覆盖后腰两侧，上下摩擦腰部。
向左和向右转动身体，双脚保持在地面上。
功能:缓解腰疼，有效预防腰椎间盘突出等疾病。
如何预防背痛
1.运动
腰部和背部疼痛发生后，可在24小时后使用热敷，促进炎症消退，缓解肌肉痉挛，改善疼痛状态。病人是否需要休息取决于疾病的原因。需要绝对休息的患者是急性椎间盘突出症和压缩性骨折，需要部分休息的患者是骨质疏松症和骨软化症，需要尽可能少休息的患者是强直性脊柱炎。
2、物理、药物治疗
例如，牵引疗法、氙灯、低频、超声波疗法或中药穴位疗法都在腰背痛的治疗中发挥重要作用。许多患者害怕或不愿意服用一些药物、非甾体类药物或创伤药物，认为它们非常有害。事实上，如果急性期能服用适当的对症治疗药物，不仅能有效改善症状，还能缩短病程，应积极治疗。
3、神经阻滞或微创介入治疗
椎旁或硬膜外神经阻滞可有效缓解腰椎间盘突出症、腰椎退行性变或椎管狭窄的慢性下腰痛患者的疼痛。联合使用糖皮质激素能快速消炎，效果更好。