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一、浑身发冷是怎么回事二、浑身发冷吃什么好三、浑身发冷如何调理
发冷是怎么回事
1.感冒是由虚弱引起的
胃肠功能障碍或身体虚弱，身体发热能力低，抵抗力低，耐寒性差，所以很容易感到寒冷。
妇女长期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，这也将导致局部和全身血液循环障碍，特别是肢体末梢循环障碍，导致植物神经功能障碍，使人感到寒冷。
2.由于睡眠不足，全身发冷
如果身体长时间睡眠不好，很容易看到体内激素水平上升，血液会集中在身体最需要的部位，即主要器官，这样你身体的皮肤温度就会下降，你会感到寒冷。
有时全身发冷是由基本疾病或身体某些器官和腺体的炎症引起的。尤其是女性的妇科病很容易导致全身发冷，即使是在夏天。
3.因为高血糖而浑身发冷
如果你感到手脚冰凉，或者伴有刺痛和麻木，那么你需要知道你是否患有糖尿病，因为你体内的高血糖会对供给你手脚神经血液的毛细血管造成损伤，当血液供应不足时，人们会感到非常寒冷和麻木。
4、因体内感染而发冷
如果你发烧，它会升高你的体温，让你发抖。一般来说，我们的正常体温约为37度，但是当身体对抗流感时，当体温相对于环境温度升高时，我们会感到寒冷。
5、因缺铁性贫血而发冷
缺铁性贫血可能导致全身发冷。红细胞向身体的每个部位输送氧气。如果贫血发生，血液将优先向心脏和大脑供氧，身体表面的血管将被封闭。在这种情况下，你会感到发冷。
当你觉得冷的时候，吃什么对你有好处
1.羊肉
营养价值:羊肉富含优质蛋白质和钙、铁、维生素b1、维生素b2等营养成分。它可以在冬天补充足够的热量和维生素来达到“变暖”的效果。
2.[牛肉/br/]
营养价值:牛肉温暖甜美，富含维生素A、B、烟酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它能补脾胃，壮筋骨。牛肉党参北芪味道温和，香甜滋补，制成炖菜，香甜可口，补品不足，益气血，增强人体御寒能力，男女老少皆宜。
3.枣
营养价值:民间有“日蚀三枣，百岁不老”和“红枣应加到粥里，使皮肤更好”。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效。富含大枣的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，可以增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。
4.金吉尔·
营养价值:中医认为生姜具有温补止呕、解表散寒的功效。现代药理学研究认为生姜还含有植物杀菌素，其杀菌效果不亚于洋葱和大蒜。生姜中的姜酚可以刺激胃液分泌，促进消化。它还含有更多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止胆固醇在肝脏和血清中的积累。
我如何从寒冷中恢复？
1.中药调理法。患有肾虚和怕冷的朋友可以使用一些中成药进行调理。例如，金匮肾气丸(Jingui Shenqi丸剂)，在许多药店和药房都有售，是补肾的草药，如乌头、肉桂、鹿茸等。这些都是热药，可以缓解畏寒症状，还具有补肾的功效。你可以满怀信心地接受它们。此外，服药期间不要吃冷、生、凉的食物，否则会影响药效。
2.锻炼调理法。三岁的朋友可以每天早上去社区跑步。它们可以锻炼身体，增强免疫力，调节气血平衡，补充肾气。
3、根据气候变化随时增减衣服，身体虚弱的人应该更加注意保暖，尤其是下半身保暖。不要在寒冷的天气穿裙子，也不要在深秋穿暴露脚背的鞋子。对于身体中容易冻结或相对较冷的部位，应注意保护。
4.对于感到寒冷的病人，他们应该更加注意营养的吸收，补充更多的蛋白质食物，锻炼身体以增加抵抗力和免疫力，在秋冬季节及时增加衣服，保暖而不是寻求寒冷。对于发烧的人，必须注意饮食。